Dijetetski čokoladni brauni

25/05/2020
"Ovaj čokoladni brauni izgleda toliko ukusno - sigurno se radujete što je dijetetski, zar ne"
Priprema10 min.
Kuvanje35 min.
Ukupno45 min.
Porcije8
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano877
  • Pregledi tokom meseca36
  • Pregledi tokom sedmice15
  • Rejting5 od 5

Potrebni sastojci

  • integralno brašno - od spelte ili belo
  • kakao - 20 g
  • šećer od kokosa - 150 g
  • ulje od semenki grožđa - 50 ml ulja
  • tikvice - 250 g, rendane
  • kakao - 40 g, izmrvljena masa
  • med - 1 supena kašika ili agava
* merne jedinice

Način pripreme

U posudu stavite brašno, kakao, šećer, ulje i med, ako ćete koristiti kakao masu /možete zameniti kakao masu sa 1 supenom kašikom agave sa crnom čokoladom/ i promešajte.

Dodajte rendanu tikvicu i promešajte.

Smesa će vam se činiti suva, ali nakon što tikvica pusti vodu, smesa će biti veoma sočna i prijatna.

Dok smesa kvasi tikvice, uključite rernu da se ugreva na 170 stepeni.

Pre nego što stavite korisni brauni da se peče dodajte mrvljeni kakao masu ili mrvljenu crnu čokoladu i promešajte poslednji put.

Sipajte smesu u pleh sa papirom za pečenje i pecite brauni sa tikvicama u ugrejanoj rerni na oko 35-40 minuta ili proverite čačaklicom za zube, trebda izađe suva sa nekoliko mrvica po njoj.

Ostavite dijetetski čokoladni brauni na rešetku da se ohladi i možete da počnete.

Recept za brauni je pripremljen, neka vam je slatko!

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar