Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Zelena Salata»Zelena salata sa mangom i lanenim semenom

Zelena salata sa mangom i lanenim semenom

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Autor
3k78116k949
Zelena salata sa mangom i lanenim semenom
Fotografije: Yordanka Kovacheva
1 / 4
10/11/2017
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Ukupno
15 min.
Porcije
2
"Egzotična i zdrava - salata koju ćete želeti da probate opet i opet"

Potrebni sastojci

  • zelena salata - 100 g (miks mladih listova - rukola, spanać)
  • paradajz - 2 komada
  • mango - 1 komad
  • avokado - 2 komada
  • seme bundeve - 50 g, sirovo
  • laneno seme - 30 g ili po ukusu
  • balsamiko - po ukusu
  • Za dresing
  • sok od manga - 4 - 5 kašika
  • balsamiko sirće - po ukusu
  • sok od limuna - nekoliko kapi
  • so
  • maslinovo ulje - 60 ml
  • biber - po ukusu
* merne jedinice

Način pripreme

Količine naznačene u receptu su za dve salate.

1. Isecite paradajz, mango i avokado.

2. Pomešajte sve sastojke za dresing i njime začinite miks od zelenih listova, dok mali deo njega sačuvate za prelivanje na kraju.

3. U tanjiriće poređajte prvo lsitove, u centar stavite avokado, posipajući ga lanenim semenom. S krajeva poređajte paradajz i mango i stavite i seme bundeve.

4. Pospite preostalim dresingom i balsamikom.

Po želji možete da stavite i još malo soli, za koju se preporučuje da je krupnija, ljuspasta.

Salatica je veoma lagana i brza, a vredi truda, jer osim što je šarena i lepa na izgled, ona je veoma zdrava, ukusna i egzotična, zbog nota koje joj daje voće mango.

Prijatno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: