Proteinske palačinke

12/05/2018
"Briga o zdravlju i figuri počinje u kuhinji, zato - proteinske palačinke "
Priprema5 min.
Kuvanje5 min.
Ukupno10 min.
Porcije1
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano387
  • Pregledi tokom meseca9
  • Pregledi tokom sedmice4
  • Rejting4 od 5

Potrebni sastojci

  • za palačinke
  • brašno - 100 g
  • protein u prahu - 1 doza (po želji) ili 3 supene kašike kakaa
  • prašak za pecivo - 1 kašičica
  • jaja - 1 komad
  • zaslađivač - 1 supena kašika
  • sveže mleko - 50 - 60 ml
  • voda - ako je potrebno
  • za čokoladnu glazuru
  • kakao - 1 supena kašika
  • zaslađivač - 1 supena kašika
  • mleko - 2 - 3 supene kašike
  • banane - 1 komad (za ukras)
* merne jedinice

Način pripreme

U velikoj posudi pomešajte sve sastojke za palačinke. Sve dobro promešajte dok ne dobijete glatku smesu. Ako je smesa previše gusta, dodajte vodu.

Ugrejte tiganj.

Sipajte malo od smese za palačinke u ugrejan tiganj.

Pecite palačinke oko jedan minuta sa jedne strane, nakon toga ih okrenite.

Kad budu gotove, stavite ih na tanjir.

U maloj posudi pomešajte sastojke za glazuru, bez banane. Dodajte po malo mleka, mešajte. Treba da dobijete nešto kao puding.

Isecite bananu i poređajte je između palačinaka.

Prelijte palačinke glazurom i servirajte.

Rejting

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar