Zdravo mleko od spelte

Mariola PantelicMariola PantelicPočetnik
13/07/2019
"Za dobro zdravlje, jak imunitet i hormonski balans konzumirajte redovno zdravo mleko od spelte "
Priprema5 min.
Kuvanje5 min.
Ukupno10 min.
Porcije4
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano36
  • Pregledi tokom meseca14
  • Pregledi tokom sedmice6
  • Rejting5 od 5

Potrebni sastojci

  • spelta - 80 g
  • voda - 1 litar
  • šećer - 1 kašika
  • sirup od agave - 2 kašike (po želji)
  • vanila - 1/2 štapića (po želji)
  • so - 1 prstohvat
* merne jedinice

Način pripreme

1. Natopite speltina zrna 2 sata u oko 500 ml vode.

2. Zagrejte litar vode sa vanilom, ako želite da aromatizujete svoj napitak.

3. Sipajte u blender oceđena zrna spelte, prelijte vrelom vodom, prstohvatom soli, maslinovim uljem i po želji zasladite sirupom od agave.

4. Stavite na srednju brazinu blender na minut, da se samelju zrna, nakon toga procedite napitak kroz finu cediljku i ostavite da se ohladi.

5. Sipajte u staklenu flašu i čuvajte u frižideru.

Konzumirajte mleko od spelte toplo ili hladno, promućkajte flašu pre konzumacije. Preporučljivo je da napitak odstoji bar 2 sata, jer će se tako poboljšati osobine ukusa i piće prijatnije za piće.

Možete da ga koristite i pri pravljenju palačinki, soseva, kolača. Izuzetno koristan napitak sa mnogo koristi za zdravlje pri čestoj upotrebi.

Ojačava imuni sistem, podržava hormonalni balans i ima blagotvorno dejstvo na cirkulaciju krvi, građenje novih ćelija i tkiva i pomaže u održavanju zdravlja kostiju.

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar

Top recepti