Način pripreme
U bokal moćnog blendera (nutri buleta) sipamo prethodno oguljene i iseckane na komadiće - cveklu, šargarepu i crvenu jabuku.
U njih dodajemo med (po ukusu) i malo vodice - na pola nivoa voća i povrća.
Mutimo tako da se dobije fini pire, nakon toga sipamo još vode (količina je prema željenoj gustini soka) i ponovo mutimo.
U fino umućeni sok dodajemo čija semenke i ostavljamo da nabubri na otprilike 15 minuta. Nakon toga mešamo i sipamo u staklene čaše predivan zdrav smuti.
Crveni smuti sa čija semenkama i cveklom koji je takođe i veoma hranljiv!
Smuti sa cveklom je pogodan za režim sa detoksom ili kao deo dijetalnog doručka.
Komentari