Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Salata sa spanaćem i kinoom

Salata sa spanaćem i kinoom

Petya ToskovaPetya Toskova
Pomoćnik kuvara
5619287
Salata sa spanaćem i kinoom1 / 5
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
15 min.
Ukupno
25 min.
Porcije
1
"Zdrava salata sa kinoom i spanaćem - prvi korak ka vašem novom režimu"

Potrebni sastojci

  • spanać - 300 g
  • paradajz - 2 komada
  • sir - 200 g
  • pečene paprike - 4 komada (iz konzerve)
  • jaje - 2 komada
  • kinoa - 1 šolja
  • Dresing
  • senf - 1 kašičica
  • med - 1 kašičica
  • maslinovo ulje
  • so
  • jabukovo sirće - 1 kašičica
  • sok od limuna - 1/2 limuna
  • soja sos - nekoliko kapljica
* merne jedinice

Način pripreme

Dobro operemo spanać i sečemo ga u odgovarajuću posudu. Sečemo sir, pečenu papriku i paradajze i dodajemo ih u spanać.

Kuvamo jaja da budu tvrdo kuvana i sečemo ih i stavljamo u našu salatu.

Kinou veoma dobro operemo pre nego što je stavimo da se kuva, da ne bi bila gorka.

I u šerpu stavljamo otprilike 2 šolje vode i šolju kinoe i prstohvat soli da se kuva otprilike 10-15 minuta. I kada bude gotovo, iscedimo i ostavljamo da se ohladi i dodajemo u našu salatu.

Mešamo sastojke.

Pravimo dresing od senfa, meda, maslinovog ulja, soli, sirćeta, limunovog soka i soja sosa.

A možete i da začinite po vašem izboru.

Bon Apeti!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: