bonapeti.rs»Recepti»Salate»Vitaminska Salata»Zdrava salata sa konopljinim semenom

Zdrava salata sa konopljinim semenom

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Početnik
3k16215k368
Zdrava salata sa konopljinim semenom
Fotografije: Yordanka Kovacheva
1 / 3
27/09/2022
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Ukupno
10 min.
Porcije
2
"Ona je korisna i ima savršenu kombinaciju ukusa! Uživajte u zdravoj salati sa semenom konoplje"

Potrebni sastojci

  • zelena salata - 125 g, miks*
  • seme konoplje - 2 supene kašike (ili više)
  • paradajz - 2 komada, Roma
  • suncokretovo seme - 2 - 3 supene kašike
  • kapar - 2 supene kašike
  • brusnice - 2 supene kašike
  • bademi - 1 šaka, sirovi
  • laneno ulje - 4 supene kašike ili dobro maslinovo ulje
  • jabukovo sirće - po ukusu
  • himalajska so - po ukusu
  • crni biber - 2 prstohvata, sveže mleven
  • borov med - 1 kašičica
* merne jedinice

Način pripreme

* Moj miks zelene salate uključuje valerijanu ili bejbi spanać, lolo berde, rukolu.

Natopite bademe u vodu prethodnu noć ili ujutru, ako ćete praviti ukusnu zelenu salatu za večeru. Kada je dobro omekšalo, ogulite ga.

Operite zelenu salatu i dobro je ocedite. Ako koristite onu za većim listovima, iskidajte je u posudu.

Ogulite i naseckajte paradajz na kockice i stavite u svežu salatu, lagano mešajući rukom ili priborom za salatu,

Pripremite dresing tako što pomešajte laneno ulje sa jabukovim sirćetom, borovim medom i solju. Začinite listove i paradajz i prebacite u dva posebna tanjira ili jednu zajedničku posudu za salatu.

Stavite cele bademe, sušene brusnice i kapar.

Obilno pospite izuzetno korisnim i zdravim konopljinim semenom i poslužite zdravu salatu sa konopljinim semenom.

Prijatno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: