Bonapeti.rs»Recepti»Jela od Povrća»Zapečena Jela»Ukusno keto zapečeno jelo sa brokolijem

Ukusno keto zapečeno jelo sa brokolijem

Rositsa PetrovaRositsa Petrova
Guru
7682275k229
Ukusno keto zapečeno jelo sa brokolijem
Fotografije: Rositsa Petrova
1 / 7
24/10/2022
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
20 min.
Kuvanje
40 min.
Ukupno
60 min.
Porcije
4
"Sočno i dijetalno - takvo je ovo zapečeno jelo sa brokolijem i aromatičnim sirevima"

Potrebni sastojci

  • brokoli - 1 komad, otprilike 700 g, svež
  • jaja - 5 komada
  • kisela pavlaka - 250 g
  • čedar sir - 150 g
  • sitan sir - 150 g
  • beli luk - 2 čena
  • maslinovo ulje - 5 supenih kašika
  • so
  • crni biber
* merne jedinice

Način pripreme

Iskidajte brokoli na ružice i blanširajte ih u ključaloj vodi 5 minuta.

Nakon toga ocedite i zalijte ih hladnom vodom.

Tepsiju namažite s malo maslinovog ulja i poređajte brokoli po celoj površini tepsije.

Umutite jaja sa solju i dodajte u njih jedno za drugim kiselu pavlaku, sitni sir i polovinu čedar sira, naseckanog na sitne kockice ili izrendanog.

Dodajte presovane čenove belog luka, maslinovo ulje i crni biber i izmešajte.

Ovom smesom zalijte brokoli i pospite ostalim čedar sirom.

Zapečeno jelo sa brokolijem stavite da se peče na 180°C u rerni 30 minuta dok se ukusno keto zapečeno jelo sa brokolijem blago ne zapeče.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: