Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
Ukusni proteinski kolačiNakon toga dodajemo jaja, sitan sir, kakao i steviju. Lepo promešamo.
Na kraju sipamo brusnice i promešamo kašikom.
Pokrivamo folijom i stavljamo u frižider na 1 sat....
Banana hleb bez šećeraU posudi se pomešaju banane, prašak za pecivo, stevija, brašno, bademi, suvo grožđe.
Dobro se izmeša i viljuškom i smesa se sipa u prethodno papirom obložen kalup za hleb i podmazan uljem....
Domaća voda za ispiranje usta sa etričnim uljimaAko vam treba malo slatkoće, možete dodati čisti tečni koncentrat stevije.
Stavite poklopac na posudu i promućkajte nekoliko puta.
Za uspešno ispiranje usta dovoljno je jedno ispiranje usta....
Kako se pravi pavlaka od kokosa?Mutite ovu gustu smesu mikserom 2-3 minuta dok se ne stegne, dodajte zaslađivač, koji može biti šećer, javorov sirup, kokosov šećer, stevija ili šta već želite....
Zdrava tečna čokoladaPasirajte avokado u blenderu, dodajte kokosovo ulje (ako je tvrdo, treba da ga rastopite u mikrotalasnoj ili na pari), oljuštenu bananu, kakao, vanilu i steviju, po vašem ukusu i želji....
Keto čuzkejk mafini sa bundevomKoristim steviju za kolače i eritritol u prahu koji su 1:1 sa šećerom.
U krem sir dodajemo žumance i steviju. Belance umutimo posebno na sneg i dodajemo takođe.
Sve promešamo pažljivo uz pomoć spatule....
Mafini sa nadevom za dijabetičareU posudi pomešamo balanca, žumance, vodu, steviju, ulje i vodu.
Mutimo i dodaje kukuuruzni skrob i prašak za pecivo. Mutimo ponovo.
Ovom smesom punimo do polovine kalupe za mafine....
Zdrav krem sa avokadomDodati avokado, sa prethodno uklonjenom košticom, kakao, bananu, steviju i ekstrakt ruma.
Mutiti na visokoj brzini, dok se ne sjedine svi sastojci. Dobijena smesa treba da bude penasta i laka....
Keto krem sa jagodamaDodajte maskarpone, krem sir i steviju.
Mutite mikserom dok se ne dobiju tvrdi vrhići. Odvojte i ostavite u frižideru.
U kaserolu stavite jagode, limunov sok i eritritol. Kuvajte dok jagode ne omeknu....
Jutarnji šejkU blender staviti zaleđenu bananu, cimet, steviju i isceđeni sok.
Izblendati jutarnji šejk i staviti u čaše....
Dvobojan kolač za dijabetičare sa kafomU posudi umutimo jaje, dodajem redom sitan sir, ulje, prašak za pecivo, limunadu, vanilu, ulje, steviju i priinačano brašno.
Promešamo i sipamo 2/3 smese u teflonski kalup za kolač....
Brzi keto kolači sa bademovim brašnomDodajte steviju i ponovo kratko umutite.
Sipajte bademovo brašno i lagano mešajte lopaticom dok se ne dobije jednolična smesa.
Prebacite smesu u kesu i na papiru za pečenje oblikujte 12 keto kolača....
Proteinski barovi sa avokadom i crnom čokoladomDodajemo jaja, steviju, vanilu i sitan sir. Pasiramo dok ne dobijemo glatku smesu. Isečemo čokoladu na male komade i dodajemo u smesu.
Promešamo i sipamo u pleh, obložen papirom za pečenje....
Zdrava torta sa šargarepomZa krem izmešajte pavlaku sa stevijom za kolače.
Isecite ohlađenu koru sa šargarepom na dva dela i pokrijte kremom....
Čokoladni mus sa tahinijem od lešnikaMožete dodati druge zaslađivače kao što su javorov sirup, melasa, stevia ili drugi keto zaslađivač.
Čokoladni mus sa tahinijem od lešnika čuvajte u frižideru do 2 dana....
Vafli bez šećeraNa kraju dodajte vanile i steviju.
Dobijenu smesu ispecite u prethodno zagrejanom pekaču za vafle - svaki vafil oko 4-5 minuta u zavisnosti od jačine uređaja....
Kolač od šargarepe bez šećera i bez glutenaNisam imala tečnu steviju, a ne tabletice, zato sam ih izmrvila u toplu vodu i izmešala dok se nisu istopile.
Šargarepe oguljene i izrendane na rende se sipaju u posudu secka....
Keto slatko od borovnicaOprane borovnice stavite u pleh, pa im dodajte vodu i steviju.
Stavite pleh na vatru da smesa prokuva i kuvajte dok voće ne omekša....
Proteinski čizkejk sa aromom vanileU veliku posudu stavite krem sir, grčki jogurt, steviju i proteine u prahu. Mutite dok ne postane glatko. Dodajte ekstrakt vanile i jaja (jedno po jedno) i tucite dok se ne uklope....
Zdrav voćni kolačDodajemo steviju, pirinčano brašno, sodu, vanilu, kokosovo ulje i sitan sir i promešamo.
Mutimo jaja i sipamo ih u smesu.
Promešamo i sipamo u teflonski kalup za pečenje....
Čia puding sa skyrom i voćemSkyr se zasladi steviom. Isecite jabuku i jagode.
U odgovarajuću čašu sipajte čiu, preko stavite skyr, jabuku, jagode i borovnice.
Narendajte čokoladu na čia puding sa voćem.
Prijatno!...
Keto čokoladni krem sa avokadomKoristim steviju za kolače i eritritol, koji su 1:1 sa šećerom.
Za kokosovu pavlaku uzmite kokosovo mleko u konzervi sa visokim procentom masnoće. Možete ga sresti i kao i kokosov krem....
Mini tartalete sa malinama i čokoladom bez pečenja
Palačinke od jabuka sa integralnim brašnom
Dijetalni krem od banane sa jedinstvenim prelivom
