Korisni jutarnji napici za lepu kožu igraju važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma i u čišćenju želuca. Započinjanje dana s jednom ili dve litre vode pomaže u čišćenju celokupnog otpada u telu, a ovo vodi do čišćenja i ulepšavanja naše kože. Koji su najkorisniji jutarnji napici za lepu kožu? Nastavite da čitate da biste saznali.
Voda
Koliko god da zvuči istrošeno, isto toliko je i tačno da je voda najbolji napitak za lepu kožu. Ispijanje zadovoljavajuće količine vode daje predivne rezultate. Dehidratacija, sa druge strane našu kožu čini suvom i svrbljivom.
Konzumiranje prosečno 2.5 litre vode dnevno puni naše telo mineralima, uklanja toksine iz njega i dovodi do vidljivog zaglađivanja kože. Ovo se odnosi kako na fine linije, tako i na tragove bubuljica i drugih nedostataka na koži.
Čajevi
Ukoliko ste ljubitelji čaja, dodajte zeleni čaj ili limunov čaj u vašu ishranu. On sprečava akne i sadrži vitamin C, zajedno sa drugim važnim materijama koji održavaju kožu blistavom i čistom. Sličan je efekat i čaja od đumbira koji deluje pročišćavajuće i ublažava mučninu. Osim toga, koristan je i kod prehlade.
Voda sa medom i limunom
![Voda sa medom i limunom za lepu kožu](https://gradcontent.com/lib/600x350/lemon-water-honey.webp)
Dodajte dve kašike meda i kašiku limunovog soka u vodu kako biste dobili eliksir protiv starenja. On pomaže u uklanjanju štetnih toksina iz vašeg tela, a takođe je koristan i prilikom mršavljenja. Dok med vašu kožu održava hidratiziranom, limun sadrži vitamin C koji pomaže u regenerisanju ćelija. Odličan napitak za lepu kožu!
Smuti
Voće je bogato vitaminima i mikroelementima. Hrana poput šargarepa, cvekle, nara sadrže bogate minerale i vitamine koji pomažu u sprečavanju akni i održavaju kožu lepom i zdravom. Šargarepa i cvekla sadrže vitamin A koji sprečava pojavu akni, bora i pigmentacije. Odlični su kao dodatak u vaš zdravi smuti.
Sok od cvekle obezbeđuje dobru cirkulaciju krvi i održava ujednačen ten. Možete da napravite napitak i sa drugom korisnom hranom poput spanaća, avokada, celera, šumskog voća itd.
Čak salate od paradajza i krastavaca mogu da spreče akne, ako su uključene u redovnu dijetu za lepu kožu. Isto se odnosi i na salate od kelja i na salatu od spanaća.