Hemoroidi su naduvene vene u anusu i rektumu. Česti simptomi mogu da uljuče bol, svrab i rektalno krvarenje. Izuzetno neprijatni, oni nas teraju da upadnemo u lutanje i traženje lekova koji su često bezuspešni ili slabo efikasni.
Ovde ćemo vas upoznati sa nekoliko biljki kod hemoroida koje su izuzetno efikasne i pomažu u borbi sa hemoroidima.
Hamamelis
Hamamelis je biljka koja smanjuje svrab i bol. S obzirom na to da ima svojstvo i protivupalnog sredstva, smanjuje i naduvenost. Najefikasnije je da se kupi u tečnom obliku i da se uradi ispiranje za hemoroide.
Aloe vera
Kao što je poznato, aloe vera je izuzetno korisna boljka sa mnogim korisnim svojstvima. Osim za čisto kozmetičku upotrebu, ona je efikasna i u borbi sa iritacijom od pojave hemoroida.
Engleska so
Engleska so predstavlja prirodno sretano mineralno jedinjenje, poznato još i po svom hemijskom nazivu magnezijum sulfat. Topla kupka u koju je sipana engleska so ublažava simptome hemoroida.
Kako da izbegnemo pojavu hemoroida?
Održavanje fizičke aktivnosti i zdrave ishrane pomaže u održavanju redovnih pokreta creva. Jedite mnogo hrane sa visokim sadržajem vlakana (posebno biljke) i pijte mnogo vode kako biste održali proces varenja i da biste sprečili zatvor. Redovne vežbe i izbegavanje dugotrajnog sedenja takođe mogu da pomognu u sprečavanju hemoroida.
Zatvor je često sretan problem kod ljudi sa ubrzanim načinom života, lišenim pravilne ishrane.
Kako da se izborite sa zatvorom kod hemoroida?
1. Prva i najvažnija stvar je da se uzima više vode. Kada je organizam dehidriran, to dovodi do zatvora. Međutim, kada se zatvor već pojavio, gazirana voda takođe ublažava i pomaže u pokretanju creva;
2. Jedite više vlakana, posebno rastvorljivih, nefermentirajućih vlakana. Povećavanje unosa vlakana povećava obim, konzistenciju i pokretanje creva;
Koja vlakna su najpogodnija kod zatvora?
Nerastvorljiva vlakna - ovo su vrste vlakana koje se nalaze u pšeničnim mekinjama, povrću i integralnoj hrani.
Rastvorljiva vlakna - prisustvuju u ovsenim mekinjama, ječmu, orašastim plodovima, semenkama, sočivu i grašku, kao i u nekom voću i povrću.
3. Vežbe kod hemoroida - Izuzetno je važno, da biste se izborili sa zatvorom, da imate više kretanja, fizičko opterećenje i da ne ostajete neprestano zaglavljeni na jednom mestu.
4. Plave šljive kod hemoroida - Ljudi često reklamiraju sušene plave šljive i sok od plavih šljiva kao prirodan lek za zatvor - i to sa dobrim razlogom. Plave šljive su možda najdostupnije prisutno prirodno rešenje. Osim vlakana, plave šljive sadrže sorbitol. To je šećerni alkohol koji ima laksativno dejstvo. Efikasna doza može da bude oko 50 g ili 7 srednjih šljiva 2 puta na dan.
Komentari