Bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»Ovo su namirnice koje su najbogatije magnezijumom! Obavezne za sve

Ovo su namirnice koje su najbogatije magnezijumom! Obavezne za sve

Kristina ChernikovaKristina Chernikova
Glavni urednik
317822
Banane

Magnezijum je mineral koji ima ključnu ulogu u mnogim procesima u našem organizmu. Ako je nivo magnezijuma u telu nizak, to može prouzrokovati razna stanja, koja mogu biti i veoma ozbiljna.

Deficit magnezijuma se dovodi u vezu sa srčanim problemima, upalom nogu, nesanicom, čestim umorom, razdražljivošću, nemirom, depresijom, visokim krvnim pritiskom.

Deficit ovog minerala može dovesti do ateroskleroze, osteoporoze i neprijatnosti, koje su povezane sa predmenstrualnim sidromom.

Magnezijum možemo nabaviti putem dodataka ishrani ili pomoću hrane. Poželjno je da to bude drugi način, koji je, svakako, ukusniji, prirodniji i jeftiniji.

Pogledajte u galeriji namirnice, koje su poznate kao dobar izvor magnezijuma. Jedite ih često, kako biste izbegli deficit magnezijuma i uživajte u dobrom tonusu i kvalitetnom životu.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
50
40
31
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji