Bonapeti.rs»Recepti»Jela od povrća»Kaša»Keto kaša od koprive

Keto kaša od koprive

Mina DimitrovaMina Dimitrova
Šef kuhinje
4571412k
Keto kaša od koprive3 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
20 min.
Kuvanje
20 min.
Ukupno
40 min.
Porcije
4
"Keto kaša od koprive ... što je više keto, to je ukusnija"

Potrebni sastojci

  • kopriva - 500 g
  • mladi luk - 1 veza
  • karfiol - 200 g
  • šargarepa - 1 komad
  • bademovo brašno - 4 kašike
  • beli luk u prahu - 1 kašičica
  • senf - 1 kašičica
  • sok od limuna - 2 kašičice
  • nana - 1/2 kašičice
  • ulje - 2 kašike
  • kisela pavlaka - 200 g
  • biber
  • so
* merne jedinice

Način pripreme

Kopriva se prelije vrelom vodom i ostavi oko 5 minuta, zatim uroni u ledeno hladnu vodu i ocedi.

Stavite ulje i seckani mladi luk u šerpu i dinstajte 5 minuta.

Dodajte karfiol, prethodno opran i isečen na cvetove, šargarepu, očišćenu i isečenu na kolutiće.

Sipajte 800 ml vode ili bujona od povrća. Kuvajte oko 30 minuta dok povrće ne omekša.

Začinite je začinima nana, biber, so i senf.

Odvojite malo bujona da, nakon što ste ispasirali koprivu, ako je previše gusta, možete da prilagodite gustinu.

Uklonite kašu od koprive sa vatre, dodajte mali deo koprive. Na suvom tiganju prepržite bademovo brašno i dodajte u kašu i izgnječite dok ne postane glatka, pa vratite na šporet i dodajte kiselu pavlaku i preostalu koprivu koju ste prethodno naseckali.

Dobro promešajte, začinite keto kašu od koprive sa sokom od limuna.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: