Bonapeti.rs»Recepti»Jela od povrća»Brza predjela»Brza letnja večera za zgodnu liniju

Brza letnja večera za zgodnu liniju

Brza letnja večera za zgodnu liniju
Fotografije: VILI-Violeta Mateva
1 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Kuvanje
10 min.
Ukupno
15 min.
Porcije
2
"Sa brigom o liniji - ukusna letnja večera za zgodnu liniju, koja se pripema za tren oka"

Potrebni sastojci

  • brokoli - 100 g
  • kiselo mleko - 1 kofica
  • beli luk - 4 komada, čenovi
  • so - po ukusu
  • preliv
  • maslinovo ulje - 2 supene kašike
  • aleva paprika - 1 kašičica, ravna
* merne jedinice

Način pripreme

Brokoli i secite na male ružice i blanširajte u vreloj posoljenoj vodi 4-5 minuta. Dobro ocedite i stavite na tanjir.

U kiselo mleko dodajte izgnječene čenove luka, so po ukusu i promešajte.

Prelijte brokoli u tanjiru. U malom tiganju ugrejte maslinovo ulje i propržite alevu papriku, može i prstohvat ljute ako volite.

Prelijte odozgo kiselim mlekom i odmah servirajte.

Brza, ukusna i lagana večera ili ručak, za domaćice koje rade, bez da broje kalorije i da se brinu za svoju figuru.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: