Približavanjem letnjeg godišnjeg doba i toplih dana svi se trudimo da uđemo u formu i trudimo se da ograničimo ishranu i da povećamo aktivnost.
Doktor Bajkova je godinama etablirani stručnjak, a ona je poznata po zanimljivim i delotvornim savetima za mršavljenje.
Poslednja dijeta je povezana sa prolećnim mršavljenjem i pripremom za nastupajuće leto. Prema njoj najvažnija je konzumacija salata.
Prolećne salate
Ona preporučuje četiri vrste salata koje bi trebalo da se smenjuju svakog dana. Ove četiri vrste salata su salata od spanaća, koprive, mladog luka, zelene salate. Mogu da se dodaju i orašasti plodovi, ali sirovi.
Dijetalni krompir
Ručak se sastoji od krompira, ali je zabranjeno da se prži. On može da budu pripremljen u različitim varijantama - kuvan, u salati, u rerni. Pored zabrane prženja, zabranjuje se i začinjavanje, sirće i ulje. I možda je ovde jedan od najtežih delova same dijete.
Večera od ribe ili pileta
Za večeru možete da jedete supu od mahunarki. Dozvoljena su i jela sa ribom i ptičijim mesom. Posednji obrok treba da bude minimum četiri sata pre spavanja.
Za vreme pridržavanja dijete dr Bajkove treba da se pije mnogo tečnosti - voda, čaj, uglavnom zeleni čaj, naravno da su zabranjena gazirana pića kako i kod većine dijeta.
Za vreme celog režima za mršavljenje dr Bajkove izbegava se masna hrana, a slatko se zamenjuje medom. Konzumacija voća i povrća je dozvoljena, ali pod uslovom da moraju da se jedu odvojeno.
