Zima je već pri kraju, proleće samo što nije, a nakon njega odmah i leto. Šta vam je pokazala vaga jutros kad ste ustali? Sigurno brojku koja vam se nimalo ne dopada.
Ako je već tako, zašto ne biste probali da kilograme koje ste nakupili tokom zime skinete uz pomoć limuna? Dietolozi tvrde da je najbolji način da se oprostite sa suvišnim kilogramima upravo limun dijeta.
Sok od limuna ubrzava varenje, stimuliše proces prerade hrane, snižava nivo šećera u krvi. Limun sadrži pektin koji kontroliše i suzbija osećaj gladi.
Ipak, limun dijeta nije preporučljiva za sve ljude. Kako dijetolozi tvrde, ova dijeta se ne preporučuje ljudima koji imaju probleme sa želucem.
Predlažemo vam sledeću limun dijetu:
Prvi dan – Jedan limun iscedite u čašu mineralne vode i popijte na prazan stomak.
Drugi – šesti dan – Svakog jutra povećavajte broj limuna za jedan, a takođe i čaše vode.
Sedmi dan – Pije se tri litra vode u koju ste prethodno iscedili 3 limuna sa 3 kašike meda.
Osmi – trinaesti dan – količinu limuna i čaše vode postepeno smanjujte za 1.
Četrnaesti dan – isto kao i za sedmi.
Osim što topi kilograme, limun je veoma koristan i za vaše zdravlje. Sok od limuna ima antiseptičko dejstvo. Limun je bogat vitaminom C, pa jača vaš imuni sistem i deluje kao antioksidant. Sok od limuna sadrži 33% preporučenog dnevnog unosa vitamina C, a jedna kašika kore limuna sadrži 13% preporučenog dnevnog unosa.
Limun snižava holesterol i olakšava probleme sa grčevima u stomaku. Ovo žuto voće takođe sadrži terperin i bioflavonoide koji ojačavaju zidove kapilara.
Stimuliše proizvodnju enzima i želudačnih sokova, koji pomažu organizmu da lakše apsorbuje gvožđe i kalcijum.
Komentari