Bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»Štetan doručak koji smatramo korisnim

Štetan doručak koji smatramo korisnim

Yana G.Yana G.
Kuvar
4115
2 od 10 Fotografije

2. Žitarice


Proizvođači žitarica nas uveravaju u zdrave osobine svojih proizvoda. One sadrže minerale, gvožđe i mnogo korisnih vitamina. U stvarnosti, međutim, ovi proizvodi sadrže veoma malo brašna od punog zrna. Na račun toga koriste u velikoj meri zaslađivače, veštačke boje i transmasnoće, za koje svi znamo, da su sve drugo samo ne korisni za doručak;

Doručak je možda najvažniji obrok. Od njega zavisi kako će nam početi dan i kakvom ćemo energijom napuniti telo.Veći nas je navikla da ujutru gricne nešto na brzinu s nogu ili dok žuri na posao.

Ali i tu je važnije šta tačno grickamo, a ne toliko način na koji to radimo. Čak i oni koji doručkuju kod kuće na miru, mogu to da rade na pogrešan način. Namirnice koje se masovno smatraju korisnim i zdravim doručkom, u suštini nisu takve. One čak i mogu da štete našem zdravlju.

Važno je šta biramo za doručak i kako ćemo početi svoj dan. Pravilan izbor hrane će nas čuvati od pretovarivanja stomaka, organa za varenje i ostaviće nam osećaj lakoće, veselosti i energije.

Evo i najrasprostranjenijih deset doručaka /vidi galeriju/ koji se smatraju za korisne a ustvari nisu.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
50
40
31
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji