Gladovanje je dobro za organizam i ne samo kada je u pitanju mršavljenje. Osim što ćete pročistiti organizam i što ćete se rešiti suvišnih masnoća, gladovanjem ćete takođe ojačati imunitet.
Za to nije potrebno da gladujete danima, posebo ako se bavite zahtevnim metalnim ili fizičkim poslom. Dovoljno je da za to odvojite jedan dan u nedelji - to će povoljno uticati na vaš imunitet.
Gladovanje poboljšava crevnu floru, što samim tim veoma pozitivno utiče i na proces varenja. Redovno gladovanje, jednom nedeljno, može poboljšati razmenu materija u vašem organizmu.
Prema poslednjim ispitivanjima, gladovanje jednom sedmično vam čak može i produžiti život. Budući da su svi sistemu u organizmu povezani, gladovanje utiča na svaki sistem pojedinačno.
Promena u načinu ishrane, a posebno gladovanje jednom u nedelju dana vodi do promene nekih od bakterija u crevima.
To, sa svoje strane, pozitivno utiče na razmenu materija. Osim što poboljšava, gladovanje i menja funkcionisanje imunog sistema organizma.
Ako jednom sedmično odvojite dan za pročišćenje organizma, u kojem nećete ništa jesti, u početku vam se može učiniti teško, jednom do dva puta, ali nakon toga ćete već moći da to činite sa zadovoljstvom i lakoćom.
Prvi put, kada odlučite da ćete gladovati tog dana, poželjno je da ne planirate nikakav fizički zahevan posao, kao ni zahtevne mentalne aktivnosti. Tokom dana pijte dosta tečnosti - mineralnu vodu, biljni ili zeleni čaj, koje, ako ima potrebe, zasladite kašičicom meda.
Ako osetite da vam se vrti od gladi, onda popijte jednu šolju jogurta sa jednom kašičicom meda. To će vam dati snagu i pomoći će vam da izdržite dan.
Sledeće nedelje će vam biti znatno lakše da gladujete. Kada vam to postane navika, osećaćete se znatno bolje, a ujedno nećete biti podložni na sezonska oboljenja, jer će vaš imunitet biti jak.
Komentari