Facebook
Omiljeno
Pinterest
13 namirnica koje imaju više kalijuma nego bananeKiselo mleko
Niže u članku ćete saznati više o ovih 13 namirnica koje sadrže više kalijuma od banane!
1. Sladak krompir
Srednje pečen sladak krompir sadrži 542 mg (12% preporučujućeg dnevnog unosa) kalijuma....MagnezijumBanane takođe pružaju dobru dozu kalijuma, što prirodno pomaže u snižavanju pritiska.... KalijumU jednoj banani ima 500 mg kalijuma, dok njegov sadržaj u mineralnim kompleksima je minimalan.... Banane u palačinciBanana se oljušti i iseče na kolutiće. Šporet treba da bude umeren, a tiganj zagrejan.
Svaki komad banane umočite u smesu sa obe strane i stavite na zagrejani nelepljivi tiganj bez masnoće.... Džem od banana i ribizliBanane se iseku na tanke krugove i pomešaju se sa sa pireom. Ostavljaju se da odstoje na sobnoj temperaturi 1 sat. Stavljaju se na ringlu i na laganoj vatri se ostavljaju da provru, nakon čega se kuvaju pet minuta.... Torta od banana i jagodaNa vrh i sa strane ređamo jagode i banane i ukrašavamo ih kremom. Izrendamo polovinu čokolade ili dve čokoladne bombone za kraj.... Lizalice od banane i ananasaDodajemo bananu, mleko, prstohvat cimeta i izcedimo limetu. Sve se pasira dok se ne dobije glatka smesa.
Rasporedimo u kalupe za ledene lizalice i zamrznemo na 2-3 sata.... Slatko od banana i bresakaKuvamo oko 20-25 minuta i dodajemo banane, isečene na komade.
Sipamo i pektin, vanilu i kuvamo oko 10 minuta.
Dodajemo limunsku kiselinu.
Skidamo sa vatre i odmah sipamo u čiste i suve tegle.
Dobro zatvaramo.... Slatko od banane i pomorandžeKada oljuštite banane, isecite ih na kockice.
Sipajte ih u šerpu sa pomorandžama i kuvajte 5-6 minuta. Iscedite sok od limuna i isipajte ga u smesu. Poklopite.
Isključite vatru i ostavite tako 10 minuta.... Banana i med protiv kašljaOva smesa od vode, banana i meda pomaže u lečenju kašlja i uzima se 2-3 puta na dan po kašika pre jela.
Ako je neko alergičan na med, ne treba da koristi ovu smesu.... Šejk od banane i jagodePrvo iseckati banane na kolutove i zajedno sa jagodama staviti u šejker, zatim dodati jogurt i šećer ako želite i sve to lepo izblendirati.
Dobijeni šejk sipati u čaše i spreman je za posluživanje.
Uživajte!... Banana u lisnatom testuBanane treba cele da budu prekrivene lisnatim testom.
Jaje se muti i premazuju se sva četiri peciva od lisnatog testa sa bananom.... Smuti od banane i kikiriki puteraSve sastojke stavite u snažni blender i blendajte dok ne postane potpuno glatka smesa.
Sipajte u čašu i poslužite. Konzumirajte odmah.... BananeSastav banana
Jedna banana sadrži: 86 kalorija, 1 gram proteina, 3 grama dijetetskih vlakana, 26.9 g ugljenih hidrata, 467 mg kalijuma, a takođe i magnezijum, fosfor, selen, gvožđe, vitamin A, C, B1, B2, B6, D, PP folat... Krem od banane u čašiU blenderu pomešajte ceđeno kiselo mleko sa šećerom i jednom bananom. Gotovu smesu sipajte preko keksa i meda.
4. Drugu bananu nasecite na kolutove i poređajte ih preko jednostavnog voćnog krema.... Pečene banane u instant potuDesert od banana se peče na 170 stepeni 5 minuta u instant potu na funkciji air fryer.
Krugovi pečenih banana u instant potu mogu da se dekorišu i sa topingom po izboru.... Zeleni smuti od kivija, banane i spanaćaOgulite bananu i isecite na više delova.
Spanać operite, avokado oljuštite i iskoristite 1 četvrt.
U blender ubacite voće i povrće i sojino mlekao kao i med, pa izblendajte.
Servirati u čaše.... 
13 namirnica koje imaju više kalijuma nego banane
Magnezijum
Kalijum
Banane u palačinci
Džem od banana i ribizli
Torta od banana i jagoda
Lizalice od banane i ananasa
Slatko od banana i bresaka
Slatko od banane i pomorandže
Banana i med protiv kašlja
Šejk od banane i jagode
Banana u lisnatom testu
Jednostavan smuti od banane i kivija
Smuti od banane i kikiriki putera
Banane
Krem od banane u čaši
Pečene banane u instant potu
Brauni od banane u nutribuletu
Poslastica od Uskršnjeg kolača, banane i čokolade
Zeleni smuti od kivija, banane i spanaća
Mafini sa punjenjem od banane i čokolade
