Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Vitaminska salata»Vitaminska salata sa brokolijem, tikvicama i jabukom

Vitaminska salata sa brokolijem, tikvicama i jabukom

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Autor
3k88017k
Vitaminska salata sa brokolijem, tikvicama i jabukom4 / 4
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Ukupno
10 min.
Porcije
2
"Samo pogledamo ovu salatu i odmah shvatamo, da imamo nedostatak vitamina i da obavezno treba da je probamo"

Potrebni sastojci

  • brokoli - 350 g, ružice
  • jabuke - 150 g
  • tikvice - 100 g
  • luk - 30 g, beo, za salatu
  • masllinovo ulje - 60 g
  • jabukovo sirće - 20 g ili sok od limuna
  • biber - 1 - 2 prstohvata, sveže mleven
  • so - po ukusu
  • suvo grožđe - po želji
* merne jedinice

Način pripreme

Najbržu, korisnu i veoma vitaminsku salatu možete da napravite na dva načina:

1. U blender stavite sve sastojke, opisane u recepti, osim suvog grožđa. ako ćete ha stavljati. Brokli treba da je iskidan na ružice bez tvrdih delova, a jabuka, luk i tikvice očišćeni, isečeni na krupno, ali neoljušteni.

Sve se samelje na srednjoj brzini nekoliko sekundi prema jačini i opcijama vašeg uređaja - povrće treba da se usitni, ali da se ne pretvori u kašu.

Na taj način sve će se savršeno pomešat i imaćete dobro začinjenu i predivnu vitaminsku salatu.

2. Druga varijanta je rukom da seckate brokoli i luk na sitno, a jabuku i tikvicu da narendate na krupno rende. Može i sve da se isecka, jer je tako salata prijatnija i hrskavija.

Začinite maslinovim uljem, solju, sirćetom i biberom i dodajte suvo grožđe, ako vam se sviđa da ga dodate.

Promešajte veoma dobro i salata je gotova.

Možete da servirate odmah ili da stavite u frižider do trenutka serviranja.

Prijatno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: