Bonapeti.rs»Recepti»Jela od Povrća»Pirinač na Tiganju»Postan pirinač sa povrćem za mršavljenje

Postan pirinač sa povrćem za mršavljenje

Fat BertaFat Berta
Džedaj
63714550262
Postan pirinač sa povrćem za mršavljenje1 / 2
01/10/2019
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
45 min.
Ukupno
60 min.
Porcije
4
"Prvi korak ka mršavljenju nije gladovanje, već razumna ishrana"

Potrebni sastojci

  • pirinač - 250 g, braon
  • brokoli - 200 g
  • grašak - 1 šolja, iz konzerve
  • šaragrepa - 2 komada
  • paradajz - 2 komada
  • luk - 1 glavica
  • maslinovo ulje - 2 kašike
  • so - po ukusu
  • biber - 2 prstohvata
  • kurkuma - 2 prstohvata
  • šafran - 1 prstohvat
  • majoran - 2 prstohvata
* merne jedinice

Način pripreme

Operite pirinač i natopite ga u vodi tokom jedne noći. Sledećeg dana zagrejte maslinovo ulje u dubokoj šerpi i dinstajte luk isečen na sitno. Dodajte usitnjenu šaragrepeu, prethodno blanširan brokoli i paradajz isečen na kocke.

Promešajte i nakon još desetak minuta dodajte pirinač. Ako vam se jelo čini previše gusto dodajte malo vode i ostavite da se krčka na vatri.

Kada pirinač počne da omekšava sipajte i grašak. Čim primetite da su svi sastojci dovoljno skuvani, pospite začinima i ostavite pirinal na ringli još desetak minuta, nakon toga sklonite sa šporeta.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni:

Top recepti