Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Zelena salata»Prolećna salata sa prosom i medenim dresingom

Prolećna salata sa prosom i medenim dresingom

Iliana ParvanovaIliana Parvanova
Guru
4811415k
Prolećna salata sa prosom i medenim dresingom
Fotografije: Iliana Parvanova
1 / 5
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
20 min.
Ukupno
20 min.
Porcije
3
"Sveža vitaminska veganska salata, obogaćena balzamovim dresingom sa slatko-kiselim priukusom!"

Potrebni sastojci

  • Za varivo
  • proso - 1 šoljica, oguljeno
  • himalajska so - 1 kašičica
  • šarlan - 1 kašičica (nerafinisano suncokretovo ulje)
  • crni biber - prstohvat
  • voda - 2 i ½ šoljice
  • Za salatu
  • salata lolo roso - 10 listova, crvena, kovrdžava
  • salata lolo bionda - 8 - 10 listova, kovrdžava
  • salata džentelina - 10 listova
  • sremuš - 5 listova
  • estragon - 1 šaka, sveži listovi
  • divlja nana - 3 sveža struka
  • peršun - 1/3 vezice, bez drški
  • maslačak - 7 - 8 listova, mali
  • mladi luk - perca nekoliko strukova
  • šarlan - 1 kašičica, nerafinisano suncokretovo ulje
  • himalajska so - ½ kašičice, po ukusu
  • jabukovo sirće - 1 kašičica
  • Za dresing
  • med - 1 supena kašika, pčelinji
  • med od radića - 1 supena kašika
  • soja sos - 1 kašičica
  • homalajska so - 1 - 2 prstohvata, po ukusu
  • sirće balzamiko - 1 supena kašika (ili jabukovo)
  • šarlan - 1 supena kašika (ili maslinovo ulje)
* merne jedinice

Način pripreme

Prvo skuvamo proso. U maloj šerpi prokuvamo 2 i ½ šoljice vode, dodajemo šarlan, himalajsku so, mleveni crni biber i sipamo 1 šoljicu pažljivo opranog oguljenog prosa.

Kuvamo otpriklike 15-20 minuta dok momenta dok se zrnce ne rascveta.

Skidamo šerpicu sa ringle i ostavljamo proso da upije višak vode i da se ohladi.

U duboku posudu odgovarajuću za mešanje bogate salate sipamo oprano i iseckano zeleno lisnato povrće, sveže ubrano iz bašte: 10 listova zelene salate Džentelina, 10 listova crvene kovrdžave salate Lolo Roso, 8-10 listova zelene kovrdžave salate Lolo Bionda, 5 listova prolećnog sremuša, 1 šaka svežih listova estragona, 7-8 listova maslačaka, 1/3 vezice peršuna - bez drški, 3 sveža struka divlje nane i nekoliko perca mladog luka.

Dodajemo ohlađeno prethodno skuvano proso i začinimo suncokretovim uljem - šarlanom, himalajskom solju i jabukovim sirćetom.

Izmešamo sve sastojke za svežu zelenu salatu žicom za mućenje i sipamo salatu u veliku staklenu posudu ukrašavajući je prolećnim cvećem - margaritama.

Za dresing u maloj posudici izmešamo 1 supenu kašiku pčelinjeg meda, 1 supenu kašiku domaćeg meda od radića, 1 kašičicu soja sosa, 1-2 prstohvata himalajske soli - po ukusu, 1 supenu kašiku sirćeta Balzamiko (beli balzamov začin za salate) i 1 supenu kašiku nerafinisanog suncokretovog ulja - šarlan.

Pažljivo izmešamo lagano utrljavajući med dok ne postane tečan i dok se ne dobije glatka homogena konzustencija.

Poslužujemo prolećnu salatu sa prosom u staklenim posudama za salate zajedno sa medenim balzaovim dresingom za zalivanje i začinjavanje.

Sveža vitaminska veganska salata, obogaćena balzamovim dresingom sa slatko-kiselim priukusom!

Neobično ukusno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: