Bonapeti.rs»Recepti»Deserti»Mafini»Zdravi mafini sa eritritolom

Zdravi mafini sa eritritolom

VILI-Violeta MatevaVILI-Violeta Mateva
Autor
2k4989k431
Zdravi mafini sa eritritolom
Fotografije: VILI-Violeta Mateva
2 / 4
16/06/2022
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
20 min.
Kuvanje
25 min.
Ukupno
45 min.
Porcije
10
"Mafini bez brašna, ali sa neverovatnim ukusom! Jedite ih bez griže savesti i ne zaboravite da podelite recept sa prijateljima!"

Potrebni sastojci

  • jaja - 2 komada
  • eritritol - 2 supene kašike
  • banane - 1/2 komada
  • sveže mleko - 100 ml
  • kokos brašno - 3 supene kašike
  • ovsene mekinje - 3 supene kašike, bezglutenske
  • brašno od rogača - 2 supene kašike
  • prašak za pecivo - 1 kašičica
  • kokosovo ulje - 2 supene kašike, istopljeno
  • mlečna čokolada - 30 g, bez šećera
  • krem
  • sveže mleko - 100 ml
  • tečna pavlaka - 100 ml
  • eritritol - 2 i 1/2 supenhe kašike
  • krem - 2 supene kašike, Ole, jagoda
  • krem sir - 100 g
  • pavlaka za kuvanje - 100 - 120 g
  • jagode - za ukras, sveže
* merne jedinice

Način pripreme

Danas moje unuče puni 5 meseci, zato sam napravila ove zdrave mafine sa eritritolom i bez brašna.

Ispali su veoma ukusni bez brašna. Možete da jedete bez griže savesti, zato što su u koloni bez glutena i nalaze se u Zoni Barija Siersa. U posudi se mute jaja sa 2 pune supene kašike eritritola.

Dodaje se sveže mleko, istopljeno kokosovo ulje i prašak za pecivo. Na kraju se sipa brašno od kokosa, rogača i ovsene mekinje.

Smesu sam sipala u bokal secka i kada se stavi poklopac, blenda se dok se ne dobije glatka smesa. Smesa se ostavlja na 10 minuta da nabubri.

Takođe, i krem je sa eritritolom, po prvi put ga tako spremam. Prvo se viljuškom muti meki krem sir i 2 i po supene kašike eritritola.

Dodaje se pavlaka za kuvanje i meša se viljuškom da se dobro pomešaju, posle se ostavlja u frižideru da se ohladi na 10 minuta. Sipa se hladno sveže mleko u duboku posudu, dodaje se tečna pavlaka i krem Ole bez kuvanja 2 pune supene kašike.

Muti se mikserom u vazdušasti krem, posle se dodaju 4 supene kašike krema sa pavlakom za kuvanje i ponovo se meša.

Ispao je veoma ukusan krem, sipala sam u špric sa dodatkom u obliku zvezde. U 9 komada silikonskih kalupa za mafine sa papirnim korpicama se sipaju po 3 supene kašike testa, odozgo se nabocka mali komad mlečne čokolade i peče se u zagrejanoj rerni na 180 stepeni otprilike 20-25 minuta.

Izvade se mafini sa čokoladom na rešetku da se ohlade i odozgo se dekorišu kremom i komadićem jagodice.

Ukusno i zdravo, za zdravlje da bude! Neka vam je slatko!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: