Bonapeti.rs»Recepti»Jela od povrća»Ćufte»Keto ćuftice od karfiola i kačkavalja

Keto ćuftice od karfiola i kačkavalja

Keto ćuftice od karfiola i kačkavalja
Fotografije: Teodora Meshterova
1 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
40 min.
Ukupno
55 min.
Porcije
23
"Ćuftice od karfiola i kačkavalja - 23 komada ukusnih zalogaja za keto dijetu"

Potrebni sastojci

  • karfiol - 1 glavica srednje veličine /925 g/
  • šargarepa - 1 komad /134 g/
  • jaja - 2 komada
  • mladi luk - 2 stabljike /42 g/
  • kačkavalj - 170 g
  • parmezan - 40 g sitno narendanog
  • so
  • biber - po ukusu
  • maslinovo ulje - za podmazivanje papira za pečenje
* merne jedinice

Način pripreme

Karfiol očistite i podelite na cvetove. Sameljite ga u blenderu ili seckalici, ali ne previše, trebalo bi da postane mrvičast.

Prebacite ga u posudu. Šargarepu oljuštite i narendajte na sitno.

Očistite i sitno iseckajte mladi luk. Takođe narendajte kačkavalj na sitno.

U karfiol dodati sve sastojke, umutiti jaja, posoliti i pobiberiti po ukusu i sve izmešati.

Od dobijene smese oblikovati ćuftice, moje su iste veličine, ja sam uzela po 50 g.

Dobila sam 23 komada.

Pleh obložite papirom za pečenje i premažite ga maslinovim uljem ili uljem. U njega poređajte ćuftice i pecite u zagrejanoj rerni na 200 stepeni do lepe zlatne boje.

Možete ih ispeći i u air fryer-u. Uživajte uz moje ukusne i zdrave ćuftice od karfiola!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: