Bonapeti.rs»Recepti»Testenine»Posne proteinske špagete

Posne proteinske špagete

Raya AndonovaRaya Andonova
Šef kuhinje
4411451k191
Posne proteinske špagete
Fotografije: Raya Andonova
1 / 2
29/12/2017
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
40 min.
Ukupno
55 min.
Porcije
4
"Kad držite liniju, ali i vodite računa o zdravlju - probajte posne proteinske špagete"

Potrebni sastojci

  • špagete - 1 pakovanje (500 g)
  • paradajz sos - 500 g za špagete
  • humus - 100 g
  • pečurke - nekoliko komada
  • sočivo - 1/2 šolje
  • šargarepa - 1 komad
  • ulje
  • so
  • bosiljak
  • grašak - iz konzerve (po želji)
* merne jedinice

Način pripreme

Špagete stavite da se kuvaju u posoljenoj vodi.

Dok se kuvaju, isecite pečurke na trakice, a šargareou, ako je velika, isecite na nekoliko komada.

U ugrejanom ulju propržite pečurke. Dodajte 1 šolju vode i staivte šargarepu. Operite sočivo i dodajte u pečurke i šargarepu. Kad provri smanjite vatru i dodajte so.

Kad se špagete skuvaju ocedite ih, dodajte paradajz sos i humus i promešajte.

Kad se povrće skuva, izvadite šargarepu i izgnječite na pire, nakon toga dodajte u špagete.

Ako u pečurkama i sočivu ima viška vode, izbacite je i dodajte i njih u špagete. Pospite bosiljkom. Ako ćete dodavati grašak, sada je trenuak.

Sve dobro promešajte i ako je potrebno dodajte još soli.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
50
40
31
20
10
Oceni: