Pušenje cigareta je veoma štetna navika. Međutim, ako ne možete da ostavite cigarete, postoji način da sebi pomognete i smanjite kašalj izazvan cigaretama. Pušenje nije štetno samo za one koji puše, već i za one koji udišu dim ili takozvane pasivne pušače.
Cigarete mogu dovesti do bolesti pluća. Najopasnija bolest uzrokovana pušenjem je rak pluća. Osoba koja je strastveni pušač kašlje rano ujutru i taj kašalj opada tokom dana.
Međutim, pre nego što vam damo savet o kašlju kod pušača i kako možete pomoći kod kašlja, da vidimo šta ga uzrokuje:
Uzrok pušačkog kašlja
Kada zapalite cigaretu, resice na dlakama na unutrašnjoj strani nosa sprečavaju izlazak hemikalija iz pluća. Iz tog razloga, toksini koje unosimo iz cigareta ostaju u plućima duže nego obično. Shodno tome, vaše telo treba više da kašlje da bi moglo da ukloni hemikalije.
Kao što smo spomenuli, pušački kašalj je najiritantniji rano ujutro. To je zbog činjenice da dlačice vraćaju svoju sposobnost uklanjanja hemikalija iz pluća nakon što niste pušili nekoliko sati. Ovo ponekad čini kašalj još neprijatnijim kada ustanete.
Pomoćna sredstva protiv pušačkog kašlja
- Grlo možete umiriti kapima protiv kašlja, tabletama ili ispirati grlo slanom vodom;
- Trebalo bi da pijete 6 do 8 čaša vode dnevno da biste mogli da održite sluz u plućima i grlu. A evo nekoliko jednostavnih metoda, u potpunosti iz prirode:
1. Najvažnije je piti vodu - što je više moguće – voda je jedno od najefikasnijih sredstava za ublažavanje ove vrste kašlja. Pomaže u uklanjanju sluzi i olakšava disanje. Takođe pomaže u zadržavanju tečnosti u telu i sprečava dehidraciju. Studije pokazuju da između 7 i 8 čaša vode dnevno može pomoći pušačima da poboljšaju svoje stanje kada imaju suv kašalj;
2. Stavite više belog luka u ishranu – Kao što znamo, beli luk deluje antibakterijski i jača imunitet. Njegova prirodna svojstva pomažu našem telu da izbegne suv kašalj;
3. Jedite više meda i pčelinjih proizvoda – Naučno je dokazano da med može da ublaži kašalj kod pušača tokom sna. Unošenje meda i pčelinjih proizvoda ne dozvoljava slojevitost sluzi i ubija bakterije;
4. Morate manje pušiti i više voditi računa ne samo o sebi već i o drugima - Pušačima je veoma teško, čak ponekad i nemoguće da ostave pušenje.
A evo kako možete da napravite domaći eliksir protiv kašlja izazvan pušenjem:
Proizvodi:
1 kg crnog luka, 1 litar vode, 400 g smeđeg šećera, 2 kašičice kurkume, 1 mali oljušten koren đumbira
Priprema: Pomešajte šećer i vodu u šerpi i dobro promešajte. Zatim dodajte luk, đumbir i kurkumu. Nakon što ova smeša provri, smanjite vatru i kuvajte dok se smesa ne smanji na pola. Zatim se filtrira i stavlja u staklene tegle, koje se zatvaraju. Držati u frižideru;
Unos: Pijte 2 supene kašike pre doručka. i 2 kašike pre večere. Zahvaljujući antioksidansima iz đumbira i kurkume, možete smanjiti kašalj i pročistiti pluća.
