Evo razloga zašto ne možete da se oslobodite masnoće na stomaku

Pitali ste se, zašto neki ljudi toliko teško oslobađaju masnoće na stomaku? Možda ste i vi jedan od njih, uprkos redovnim vežbama i treninzima vaš struk ne pada ili čak raste, pošto se višak kilograma gomila samo u tom delu? Za to stanje može da bude kriv usporen metabolizam, unos hrane, fizičke vežbe, način života, ali možda krivac mi je među njima.

Svi smo čuli izraz u zdravom telu zdrav duh. On se može priložiti i u ovom slučaju zato što se ispostavilo da se razlog masnoće na stomaku možda krije u određenom psihičkom stanju. U mnogim slučajevima višak kilograma može da bude zbog stresa. Moguće je da njegovo povećavanje dovede do potiskanja na apetita i posle toga da se gube kilogrami.

Ali kada je hroničan, stres može biti razlog gojenja, pošto nas tera da tražimo utehu u nezdravoj hrani. Ovaj fenomen je poznat kao gojenje od stresa. A stres, nespokojstvo. nervoza su se skoro pa pretvorili u sinonim vremena u kojem živimo. Stres možda ne deluje negativno samo na vaš um, nego i može da dovede do gojenja, a hormon kortizol je glavni krivac toga.

Kortizol, koji se još zove i hormon stresa. Odvaja se od nadbubrežnih žlezda i učestvuje u održavanju krvnog pritiska. Osim toga stimuliše metabolizam masti i ugljenih hidrata za više energije, stimuliše lučenje insulina i održavanje nivoa šećera u krvi. Povišavanje apetita može biti rezultat toga.

Ustanovljeno je da stres i povišen nivo kortizola čine da se masti gomilaju u predelu stomaka, a ne po bedrima ili drugim delovima tela. A to može biti opasno pošto postoji velika veza između masnoće na stomaku i kardiovaskularnih bolesti.

Specijalisti su objasnili kako tse ačno kortizol povezuje sa gomilanjem masti na stomaku. On se oslobađa kada smo pod stresom. To dovodi do povećavanja nivoa insulina i smanjivanje nivoa šećera u krvi, što izaziva potrebu od ugljenih hidrata i slatke hrane. U odgovoru na hranu, telo oslobađa hemikalije koje imaju direktan efekat koji smiruje.

Takođe, velika proizvodnja kortizola može da zbuni ceo endokrini sistem i da poviši apetit. Stres vodi do prevelikg lučenje hormona gladi grelina, a leptin hormon koji vas tera da se osećate siti i zadovoljni postaje pasivan.