Čak i zdravi ljuti treba da prate svoju jetru, pošto kroz ovaj organ proslaze svi štetni sastojci koje jedemo ili pijemo. Čak i prividno zdrava ishrana može da sadrži pesticide koji su toksični za jetru.
Neki od ovij sastojaka ne izlaze, nego se gomilaju u jetri. Vremenom to vodi do problema sa jetrom.
Na primer, nekontrolisana upotreba Nesteroidnih antiinflamatornih lekovia (NSAIL) može da izazove cirozu jetre. Alkohol, brza hrana, pržena i masna hrana takođe ubija jetru. Evo zašto je važno da ne držite samo dijetu, nego i da redovno čistite jetru.
Bundeva
Bundeva je bogata vlaknima, folnom kiselinom, vitaminima B1 i B2. Oporavlja rad hepaticota, normalizujući njihov metabolizam. Sprečava oslobađanje ćelija jetre i oporava oštećene hepatocite. Oporavlja antitoksična svojstva jetre. Ima holeretsko dejstvo i stimuliše bubrege. Zbog toga bundeva treba da se uključi u ishranu ljudi koji su imali hepatiis A. Konzumiranjem 150 ml soka od bundeve dnevno u trajanju od četiri meseca, značajno ćete poboljšati funkciju jetre.
Kiseli kupus i šargarepa
Kiseli kupus i šargarepa su u stanju da izbace toksine, nagomilane u jetri. Takođe kislei kupus je lider u hrani po koncentraciji vitamina C. Dobro je da se koristi za podizanje imuniteta.
Med
Med normalizuje metabilizam triglicerida u organizmu, na taj način smanjuje opterećenej jetre. Med sa bundevom je posebno koristan. Idealna varijanta je smesa od 150 ml soka od bundeve sa kašikom meda. Kada se konzumira svakodnevno u trajanju od 4 meseca, jetra će se oporaviti i počeće da se leči.
Da bismo skroz bili korisni, probajte ovaj napitak za čišćenje jetre, napitak za čišćenje jetre ili odaberite neki od ovih detoks napitaka.
Komentari