Jagode i spanać
U jagodama se nalazi velika količina vitamina C, a u spanaću - velika količina gvožđa.
Kiselo mleko i banane
Kombinacija kiselog mleka i banane je odlična, jer su banane dobar izvor kalcijuma, a u mleku ima mnogo kalcijuma. Obe namirnice se međusobno dopunjuju.
Zeleni čaj sa limunom
Limun pomaže da se pojača delovanje antioksidanasa. Zeleni čaj, ukoliko se konzimira sa limunom, dozvoljava telu da apsorbuje antioksidanse do 5 puta kvalitetnije.
Crna čokolada sa jabukama
Crna čokolada je korisna u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Ona sadrži katehine. Jabuke sadrže antioksidanse kverceti. Kombinacija čini čuda za telo - sprečava pojavu raka, razbija ugruške krvi i čini kožu i kosu zdravom.
Ovas sa borovnicama
Borovnice sadrže veliku količinu vitamina C. Ovsena kaša je takođe pogodna za kontolisanje šećera u krvi. Kada se konzumira takav kaša, uvek treba da se stave sveže borovnice. Kombinacija je veoma dobra.
Ćuretina sa slatkim krompirom
Slatki krompir sadrži veliku količinu vitamina A. On, sa svoje strane, se najbolje apsorbuje u prisustvu cinka. Vitamin A poboljšava zdravlje očiju i kože. Ćuretina sadrži cink. Kombinacija je veoma korisna za zdravlje.
