Čim nastupi godišnje doba u kojem se priroda budi, potrebno je da se svako vodi računa o detoksikaciji tela. Njen cilj je da eliminiše štete koje je telu nanela zima, da nas pripremi da se uspešno izborimo sa prolećnim umorom, da ojačamo zdravlje i svoje vedro raspoloženje.
Detoks je potreban, zato što zimu provodimo u zatvorenim prostorijama, u kojima je kvalitet vazduha narušen zbog grejanja, klimatskih uslova, zadržavanja finih čestice prašine, hrana u kojoj nedostaju vitamini zbog odsustva sezonskog voća i povrća. Smeta i smanjeni dotok čistog vazduha i kretanje, nedostatak kontakta sa prirodom, zbog kojeg se toksini i štetne materije lako nagomilavaju u telu.
Rezultat ovog načina života su depresivna stanja, nedostatak energije, glavobolja, nezdrav san, opuštanje kože. Detoks je ono što može da nam vrati svežinu.
Čišćenje tela od toksina najlakše i neosetno se odvija putem hrane. Postoje odrećeni hranljivi proizvodi koji su u stanju da nam pomognu da se brzo izborimo sa problemom.
Čaj za detoks tela
Čaj mača je veoma pogodan za čišćenje krvi i tela. Možemo u potpunosti da verujemo 800-godišnjoj japanskoj tradiciji upotrebe ovog fino mlevenog zelenog čaja sa visokim kvalitetom, nije slučaju nazvan čaj nad čajevima. Antioksidansi, aminokiseline i prirodna vlakna jačaju imunitet ulivaju snagu i vitalnost u telu, a osim toga pomažu u redukovanju masti, smanjuju holesterol i regulišu krvni pritisak.
Cvekla za detoks
Cvekla je drugi hranljiv proizvod sa dobrom poznatim koristima. Ovo je lekovita hrana koja leči niz bolesti, uključujući rakove. Ovo je savržena namirica za regeneraciju jetre, organa kroz koji se čistimo od toksina.
Kurkuma za detoks
Kineska medicina redovno koristi začin kurkumu za lečenje i održavanje jetre. Ona ima blagotvoran uticaj kod poremećaja u varenju i pomaže telu u procesu čišćenja toksina. Ima protiupalni i antimikrobni efekat zahvaljujući kurkuminu.
Limunov sok za detoks
Da bismo obezbedili vitamin C, uvek se najpre okrećemo citrusima, posebno limunovima. Osim zavidnih količina vitamina C ovaj dobro poznat plod sadržiantioksidanse i zbog tofa je koristan za detoksikaciju tela. Preporučuje se ujutru pr ejela, rastvoren u čaši vode.
Povrće sa visokim sadržajem vode za detoks
Povrće sa visokim sadržajem takođe je odgovarajuće za čišćenje. Poznato je da je voda osnovno sredstvo za detoks. Ukoliko je savet da se pije mnogo vode težak za izvršiti, voda može da se zameni nekim povrćem sa visokim sadržajem vode. Krastavci i jabuke su ne samo ukusni, nego i sadrže potrebne rezerve vode. U jabukama ima i pektina koji pomaže u izbacivanju štetnih toksina iz tela.
Zeleno lisnato povrće za detoks
Spanać, kupus i brokoli su odličan izbor hrane za detoks. Ona čisti telo i u isto vreme ga pune korisnim materijama.
Kombinacija hrane i dugotrajan boravak na čistom vazduhu ubrzava process.
