Šta ima bolje od aromatičnog čaja i zagrevanja u prohladnom jesenjem danu? Samo šolja ovog napitka ima antistres efekat! Odabrali smo najbolje recepte za čaj, koji mogu da prevaziđu anksioznost, umire čoveka i povrate unutrašnju ravnotežu.
Istovremeno jačate imunitet, pripremajući telo da se suoči sa klimatskim promenama i izazovima.
Preporučljivo je kupiti kvalitetni čajnik ili električni čajnik - lep i moćan za brzo zagrevanje vode do ključanja. Uz njihovu pomoć pripremićete ukusan, aromatičan i zdrav čaj za okrepljenje.
Aromatično bilje se može kuvati odvojeno ili koristiti kao aroma za zeleni ili crni čaj. Mentol sadržan u nani pomaže u smirivanju, ublažavanju napetosti i smanjenju bolova, uključujući psihičku bol.
Jedina važna stvar - ovo piće ne treba zloupotrebljavati. Prekomerna konzumacija čaja može izazvati probleme sa potencijom kod muškaraca, a kod žena ima ginekološki negativan efekat.
Čaj od matočine protiv stresa
Po svom delovanju, ovaj antistres čaj je sličan nani, takođe ublažava razdražljivost, umor i pomaže u borbi protiv nesanice i apatije. Priprema ovog pića je vrlo jednostavna - dodajte nekoliko listova matočine u čajnik sa zelenim ili crnim čajem. Zapamtite da je prekomerna konzumacija ovog umirujućeg napitka opasna – može dovesti do oštrog pada krvnog pritiska.
Čaj od đumbira za otpornost na stres
Priprema ovog čaja za stres takođe nije teška. Pripremite svoj omiljeni čaj tako što ćete dodati nekoliko kriški đumbira ili iseckane komade preliti vrelom vodom. Zbog ogromnog broja mikro elemenata, kao i visokog sadržaja vitamina A, B1, B2, C, takav napitak balansira otpornost organizma na stres i viruse.
Čaj od jabuke s cimetom ublažava stres
Ovaj čaj ima okrepljujući ukus i aromu, pomaže u borbi protiv apatije, iritacije, pa čak i izliva besa. Ovo piće ublažava glavobolju, hronični umor, normalizuje san. U omiljeni čaj možete dodati nekoliko kriški jabuke i malo cimeta, a dobijeni napitak će brzo povratiti smirenost i poboljšati fizičko stanje organizma.
Čaj od kamilice smiruje stres
Njegov sastojak apigenin smiruje nervni sistem, pomaže u borbi protiv glavobolje, migrene, ublažava osećaj anksioznosti i panike. Preporučuje se da pijete napitak od kamilice uveče za poboljšanje kvaliteta sna.
Dodajte magične biljke navedene gore u običan ili zeleni čaj, pomešajte ih u različitim proporcijama, praveći sopstvene mešavine. Eksperimentišite, uživajte u antistres čaju i stres će vas zaobići!
Pogledajte još:
- Šta se dešava sa telom nakon ispijanja zelenog čaja;
- Lekoviti Ivan-čaj;
- Zaboravite na čaj i kafu kod ovih bolesti.
