Nekoliko razloga da jedemo trešnje

Osim što su trešnje mnogo ukusne i svima omiljene, one su jako korisne. U sezoni trešanja nemojte propustiti da jedete ovo ukusno voće, pošto će to biti samo bonus za vaše zdravlje.

Evo nekoliko glavnih razloga da jedemo trešnje:

1. Trešnje sadrže velike količine kalijuma. On pomaže u regulisanju srčanog ritma i krvnog pritiska;

2. Ako uveče 30-ak minuta pre spavanja popijete sok od trešanja. uštedeće vam vreme koje ćete se vrteti u krevetu kako bi zaspali. Trešnje sadrže melatonin koji pomaže boljem snu:

3. Trešnje imaju nizak glikemijski indeks. Mogu ih konzumirati i dijabetičari, pošto je njihov glikemijski indekrs 22;

4. Poboljšavaju stanje organa za varenje zbog sadržaja vlakana;

5. Stimulišu pamćenje. Trešnje sadrže velike količine antioksidanasa. Stimulišu pamćenje i pomažu prevenciji Alchajmerove bolesti;

6. Trešnje pomažu kod bolova u mišićima i grčeva u mišićima;

7. Poboljšavaju stanje kardiovaskularnog sistema. Njihovo konzimiranje smanjuje rizik visokog krvnog pritiska i visokog holesterola;

8. Trešnje takođe imaju protivupalno dejstvo;

9. Čestim konzumiranjem trešanja smanjuje se rizik od napada gihta;

10. Imaju blagotvorno dejstvo za oči. Sadrže beta karoten i vitamin A koji su važni za dobar vid;

11. Imaju blagotvorno dejstvo na kožu. Bogate su antioksidansima. Bore se protiv slobodnih radikala u organizmu, koji su odgovorni za starenje. Trešnje pomažu kod mnogih problema sa kožom i usporavaju starenje kože;

12. Olakša vaju bol i diskomfort kod osteoporoze;

13. Trešnje povišavaju nivo energije, Ako se osećate malaksalo, nemate energije ni za šta, prosto pojedite trešnje. Odmah nakon konzumiranja ćete osetiti priliv energije;

14. Trešnje su idealna hrana za ravan stomak. Ako često konzumirate trešnje, sprečavate gomilanje masnoće u oblasti stomaka;

15. Postoji istraživanje prema kojem trešnje pomažu u borbi sa rakom. To je zbog bogatog sadržaja vitamina A, kvercetina, beta karotena i antocianina. Kada su trešnej tamnije, sadrže više antioksidanasa i korisnije su.

Pogledajte još kako da napravite:

- čizkejk sa trešnjama;

- tortu sa trešnjama;

- ili druge deserte sa trešnjama.