Iako ne postoji tako nešto kao što je namirnica sa 0 kalorija, postoje namirnice u kojima možete slobodno uživati, bez brige da ćete akumulirati dodatne kilograme. Prema nutricionistkinji dr Lizi Jang, ove namirnice obično spadaju u jednu od sledećih kategorija: voće ili povrće bez skroba.
Ona kaže da postoji nekoliko razloga zbog kojih se nećete ugojiti od tih namirnica. One se sastoje uglavnom od vode, niskokalorične su i sadrže vlakna, koji pomažu da se osetite siti i da se tako osećate duže vreme.
Iako ovo voće i povrće nije bogato proteinima, ono je bogato vitaminima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama, koje imaju brojne koristi po zdravlje. U sledećoj galeriji možete videti i najbolje od njih.
Komentari