Kod većine dijeta je najvažnije odreći se hleba i proizvoda od testa. Vrlo je rasprostranjeno i mišljenje da ćete, kada se odreknete hleba, skinuti kilograme. Čitamo da je hleb štetan, da se od njega goji, i td.
Međutim, kakva je prava istina? Istina je da sve zavisi od vrste, kvaliteta i najviše količine hleba.
Odricanjem od hleba, jedna od prvih stvari koje ćete primetiti je da Vam nedostaje energije. Kada prestanete da jedete hleb, skoro odmah ćete osetiti smanjenje nivoa energije u organizmu. Preporučuje se više integralnih namirnica, izvora gvožđa, vitamina B i magnezijuma. One će nadoknaditi energiju koja nedostaje.
U galeriji gore ćete videti stvari, koje se odmah primećuju u telu odricanjem od hleba
