Bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»Kako deluje odricanje od hleba na telo

Kako deluje odricanje od hleba na telo

Yana G.Yana G.
Kuvar
4115
4 od 4 Fotografije

4. Rizik od dijabetesa i problemi sa bolestima srca


Ovde je značajna žitarica, od koje je hleb napravljen. Prema istraživanjima, rafinisani ugljeni hidrati i beli hleb povećavaju rizik od pomenutih bolesti. Ako jedemo integralni hleb, međutim, ovaj rizik se značajno smanjuje. S tim u vezi, preporučuje se da se, ukoliko ne možemo da se odreknemo hleba, makar beli hleb zameni kvalitetnijim integralnim hlebom.

Kod većine dijeta je najvažnije odreći se hleba i proizvoda od testa. Vrlo je rasprostranjeno i mišljenje da ćete, kada se odreknete hleba, skinuti kilograme. Čitamo da je hleb štetan, da se od njega goji, i td.

Međutim, kakva je prava istina? Istina je da sve zavisi od vrste, kvaliteta i najviše količine hleba.

Odricanjem od hleba, jedna od prvih stvari koje ćete primetiti je da Vam nedostaje energije. Kada prestanete da jedete hleb, skoro odmah ćete osetiti smanjenje nivoa energije u organizmu. Preporučuje se više integralnih namirnica, izvora gvožđa, vitamina B i magnezijuma. One će nadoknaditi energiju koja nedostaje.

U galeriji gore ćete videti stvari, koje se odmah primećuju u telu odricanjem od hleba

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
50
40
31
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji