Engleska dijeta koja uključuje svakodnevni unos čaja može da istopi između 8 i 10 kilograma za samo 5 dana, verovali ili ne. Osnovni princip dijete ja da kombinujete različite hranljive namirnice.
Čaj koji treba da se pije tokom držanja te dijete je obavezno crni, dok je preporučljivo da počnete s dijetom od ponedeljka.
Ponedeljak
Za doručak: 1 šolja ovsenih pahuljica, 1 šolja čaja bez šećera.
Ručak: 1 šolja jakog čaja bez šećera + 1 šolja pilećeg bujona sa solju + 1 kriška pšeničnog hleba.
Popodnevna užina: 1 šolja jakok čaja bez šećera.
Za večeru: 1 šolja jakog čaja bez šećera + sendvič od pšeničnog hleba s maslacem.
Utorak
Za doručak: 1 šolja ovsene kaše + 1 šolja jakog čaja bez šećera.
Ručak: 1 šolja jakog čaja bez šećera + sendvič sa jajateom, pšeničnim hlebom, maslacem i sirom.
Popodnevna užina: 1 šolja jakog čaja bez šećera.
Večera: 2 jabuke.
Sreda
Za doručak: 1 šolja jakog čaja + 1 trećina šolje slatka od jagoda ili borovnica.
Za ručak: 1 šolja jakog čaja bez šećera + 1 kuvani pileći batak.
Popodnevna užina: 1 šolja jakog čaja bez šećera.
Za večeru: šolja kuvanog pasulja.
Četvrtak
Za doručak: šolja jakog čaja bez šećera + 1 šolja ovsene kaše.
Za ručak: 3 kuvana jaja
Popodnevna užina: 1 šolja jakog čaja bez šećera.
Za večeru: dve kruške
Petak
Za doručak: šolja jakog čaja bez šećera + sendvič od pšeničnog hleba s maslacem i sirom.
Za ručak: šolja mleka + 1 kuvani pileći batak.
Popodnevna užina: 1 šolja jakog čaja bez šećera.
Za večeru: 2 kuvana krompira, 1 šolja jakog čaja bez šećera.
Ova dijeta treba da se drži bar jednom u dva meseca da bi se održala savršena figura.
Komentari