Gledajte na ove namirnice kao na malu tajnu Petra Pana. Otrkili smo fontanu mladosti - i to u vašoj kuhinji.
Iako naučnici još nisu otkrili kako da preobrate proces starenja, ali su otkrili kako možemo živeti duže i da izgledamo mlađe. I tajna je u hrani.
Namirnice, koje sadrže velike količine antioksidanasa, imaju antiupalno dejstvo i hranljive materije, koje pomažu u razgradnji masti, mogu da spreče razna oboljenja, uključujući i gojaznost i da vrate metabolizam u pravilan rad.
Da vam metabolizam bude brz i da držite kilažu u normali, uključite u vašu ishranu ove zdrave namirnice, koje smo vam predstavili u galeriji iznad.
Nažalost, omega-3 kiseline su osetljive na termičku obradu, pa se lako i gube. To znači da je korisna riba kada je živa. Ako ne volite živu ribu, onda je poželjnije da je pečete ili kuvate nego da je pržite.
Komentari