Voda nije hrana, ali je ona sastavni deo ljudskog tela, a tako i kod samog mleka kod dojilja. Dnevno je telu potrebno najmanje 2 l vode, kako bi ono normalno funkcionisalo normalno. Kada se spremate za dojenje, obavezno je da imate pripremljenu flašicu sa vodom uz sebe. Ne zna se u kom trenutku ćete postati žedni, jer upravo je voda ono što podstiče laktaciju, kada je reč o tečnostima i namirnicama.
Pogledajte našu galeriju kako biste videli preostalih 9 namirnica, koje će povećati proizvodnju mleka. Galerija ne predstavlja zamenu za medicinsko savetovanje, pa ako imate određenih sumnji, konsultujte se sa doktorom.
Šargarepa u međuobrocima je korisna i za mršaljenje. Ogulite šargarepe i isecite ih, pa ih stavite u frižider, da biste mogli da je pojedete na brzinu. Tako ete uvek pri ruci imati nešto korisno za jelo.
