Svakom se dešavalo - 5 dana pred željeni letnji odmor da se sete za onih 5 kilograma viška, ostavljanih tokom zime.
Misija da izgledamo neverovatno na plaži u super seksi izraženom kupaćem i to samo za pet dana, više nije nemoguća.
Petodnevna dijeta skida 4-5 kg i to u kratkom roku. Ona je dosta ekspresna, brza i tačna zbog čega, u svakom slučaju treba da se pravi čisto onako.
Sa takvim režimom ishrane, organizam se maksimalno stresira i mnogo je važno da budete u svežoj, bodroj i zdravoj formi kada je držite.
Dan 1
Doručak: kafa bez šećera, 100 g niskomasnog sira, prepečena kriška integralnog hleba
Ručak: salata - paradajz i krastavac, 200 g kuvanog ili pečenog krompira bez masti.
Večera: 200 g kuvanog pirinča sa povrćem, čaša mleka
Dan 2
Doručak: kafa bez šećera, 2 jabuke
Ručak: pileća šnicla, prilog - dinstana šargarepa, čaša mleka
Večera: salata - paradjz i krastavci, 3 kuvana jajeta
Dan 3
Doručak: Kafa bez šećera, 1 banan, kofica kiselog mleka
Ručak: Salata - zelena, 2 prepečene kriške integralnog hleba, 7-8 maslina.
Večera: salata - šargarepa, 200 g pečenog sira.
Dan 4
Doručak: kafa bez šećera, čaša svežeg mleka
Ručak: Dinstano povrće po izboru. Možete dodati i malo kravljeg maslaca
Večera: Pečena riba, prilog - po želji
Dan 5
Doručak: kafa bez šećera, 2 kuvana jajeta
Ručak: pileća šnicla, prilog 100 g kuvanog pirinča
Večera: kuvan ili pečen krompir, 100 g sitnog sira
Tokom trajanja dijete pijte bar litar i po vode na dan, to je obavezno da telo i organizam ne ostanu bez vode. Ukoliko osetite glad između obroka, dozvoljeno je konzumiranje povrća po izboru ili prepečene integralne kriške hleba, ali ne više od tri dana.
Dijeta se drži 5 dana, ne više da se organizam ne istroši. Takođe se preporučuje da se tokom trajanja dijete ne preterije sa fizičkim naporom, pošto je unos kalorija veoma mali.
