Proteinski barovi

03/02/2019
"Za sve koji žele da se napune energijom na ukusan način - proteinski barovi "
Priprema15 min.
Kuvanje30 min.
Ukupno45 min.
Porcije12
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano155
  • Pregledi tokom meseca12
  • Pregledi tokom sedmice4
  • Rejting4 od 5

Potrebni sastojci

* merne jedinice

Način pripreme

Banane izgnječimo viljuškom za pire. Dodajemo ovsene pahuljice, seme suncokreta i seme bundeve, suvo grožđe i orahe.

U šerpi na vatri pomešamo kikiriki puter i med. Ostavljamo da se dobro rastopi i dodajemo u smesu.

Dodajemo mleko i dobro promešamo.

Pleh obložimo papirom zapečenje, treba da ga ima i po ivicama. U pleh prebacujemo smesu i pečemo na oko 180 stepeni pola sata.

Kad bude gotovo vadimo iz rerne i ostavljamo na bar 5 minuta da se ohladi u plehu pre nego što izvadimno zajedno sa papirom, da se ne raspadne.

Kad izvadimo iz pleha, ostavljamo 10 minuta da se ohladi pre nego što isečemo.

Rejting

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar