Bonapeti.rs»Recepti»Grickalice»Barovi»Zdravi barovi sa crnom čokoladom

Zdravi barovi sa crnom čokoladom

Zdravi barovi sa crnom čokoladom
Fotografije: Kristian Aleksandrov
1 / 2
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
30 min.
Ukupno
30 min.
Porcije
2
"Zdravi barovi pripremljeni kod kuće su čudesan stimulans za još jedan trening danas"

Potrebni sastojci

  • orasi - 1 šolja
  • čija - 1 kašika
  • kokosovo ulje - 1/4 kašičice
  • urme - 6 komada
  • suvo grožđe - 1/2 šolje
  • kokosovo brašno - 2 kašike
  • godži beri - 2 kašike
  • čokolada - 50 g, prirodna
* merne jedinice

Način pripreme

Za ove zdrave barove sa crnom čokoladom sipajte orahe u blender i meljite ih oko 2-3 sekunde, kako bi dobili krupnije komade. Odvojite 2 kašike od oraha i sotavite ih na stranu.

U blender dodajte od koštica očišćene urme, suvo grožđe i godži beri. Sameljite sve fino.

Promešajte smesu u posudi.

Istopite čokoladu sa kokosovim uljem i dodajte sve u smesu sa mlevenim namirnicama.

Sipajte kokosovo brašno, čiju i krupno mlevene orahe koje ste odvojili na stranu. Umesite smesu rukama.

Sipajte smesu preko folije na ravnu površinu i poravnajte masnom oklagijom.

Nasecite na pravougaonike. Poređajte gotove zdrave barove u tanjir ili ih umotajte u papir posebno.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: