Zdravi barovi

10/09/2018
"Zdravo i veoma lako za pripremu - sada je broga o vašem zdravlju u vašim rukama "
Priprema15 min.
Kuvanje15 min.
Ukupno30 min.
Porcije8
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano331
  • Pregledi tokom meseca9
  • Pregledi tokom sedmice3
  • Rejting4 od 5

Potrebni sastojci

  • ovsene pahuljice - 1 šolja
  • sirovi orašasti plodovi - 1 šolja, miks badem, indijski orah, lešnici, orasi
  • semenke - 1/2 šolje (miks lanenog semena, semena suncokreta, susama)
  • med - 5 supenih kašika
* merne jedinice

Način pripreme

Izbor orašastih plodova i semenki je po izboru. Treba samo da vodite računa o proporcijama.

Prvo treba da sameljete orašaste plodove i semenke. U posudu dodajte ovsene pahuljice i sirove orašaste plodove, promešajte. U veliki tiganj sipajte smesu od orašastih plodova i pecite oko 2-3 minuta. Prethodno rastopite med - na pari i u mikrotalasnoj.

Pomešajte smesu od orašastih plodova i meda i dobro promešajte. Stavite u pleh papir za pečenje i ravnomerno rasporedite smesu. Treba da ostavite da se potpuno ohladi i stegne. Kad prođe dovoljno vremena isecite na barova ili u bilo kakvom obliku.

Preporučuje se da se barovi čuvaju u frižideru kako su odvojeni sa papirom za pečenje.

Rejting

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar