Bonapeti.rs»Recepti»Supe»Čorbe»Supa od Povrća»Potaž sa bundevom i crvenom kinoom

Potaž sa bundevom i crvenom kinoom

LenkaLenka
Šef kuhinje
8591k2k4275
Potaž sa bundevom i crvenom kinoom
Fotografije: Lenka
1 / 3
04/11/2021
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
30 min.
Kuvanje
50 min.
Ukupno
80 min.
Porcije
4
"Još jedan recept za zdravu ishranu - potaž sa bundevom i crvenom kinoom"

Potrebni sastojci

  • đumbir - 1 k.k.
  • luk - 1 kom.
  • beli luk - 3 čena
  • čili papričica - 1 kom.
  • kokosovo ulje - 1 k.k.
  • bundeva - 800 g
  • krompir - 250 g
  • voda - 400 ml
  • kurkuma - 1 k.k.
  • so - 1 k.k.
  • biber - 1/4 k.k.
  • paradajz - 2 kom.
  • kokosovo mleko - 100 ml
  • kinoa crvena - 1/4 šolja
  • peršun
* merne jedinice

Način pripreme

Staviti kokosovo ulje na tiganj, na njega staviti isečeni luk i narendani đumbir.

Iseckati čili papriku i očistiti od semenki, pa dodati da se dinsta. Iseckati beli luk i dodati da se dinsta. Oguliti krompir, oprati iseći na kockice i dodati da se dinsta.

Oguliti bundevu i paradajz i iseći pa i nju dodati da se dinsta. Nakon par minuta sve zaliti vodom. Posoliti i pobiberiti. Smanjiti toplotu ringle pa kuvati do pola sata.

Na drugoj ringli skuvati kinou. Povrće začiniti sa kurukumom i peršunom i izblendati ručnim blenderom.

Preliti kokosovim mlekom i kuvanom kinoom.

Potaž sa bundevom i crvenom kinoom kuvati još koji minut i servirati u tanjire.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: