Način pripreme
Ovu ukusnu janiju od graška spremam u multikukeru Instant Pot prema dijeti Zona.
Zagrejte masnoću i na kratko propržite batake.
Izvadite ih na tanjir i u istu masnoću dodajte povrće osim krompira i paradajza.
Kada malo omekšaju, dodajte alevu papriku, so, paradajz i paradajz pire.
Zalijte vodom i vidite da li je slano.
Vratite meso u posudu, odozgo krompir i zatvorite poklopac multikukera.
Uključite program kuvanje pod pritiskom na 10 minuta.
Kada se program završi, sačekajte 10 minuta i ispustite pritisak.
Rastvorite brašno sa malo vode i mešajte janiju sa piletinom.
Uključite mikser na minutu, koliko je potrebno da brašno ključa.
Dodajte biljke i servirajte ovu dijetalnu janiju.
Neka vam je ukusno sa piletinom sa graškom u Zoni!
