Bonapeti.rs»Recepti»Jela od Povrća»Crveno sočivo sa kinoom i tikvicom

Crveno sočivo sa kinoom i tikvicom

VILI-Violeta MatevaVILI-Violeta Mateva
Autor
2k4919k409
Crveno sočivo sa kinoom i tikvicom
Fotografije: VILI-Violeta Mateva
1 / 3
20/10/2022
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
20 min.
Ukupno
30 min.
Porcije
2
"Ukusno, letnje i zdravo jelo je ovo crveno sočivo sa kinoom i tikvicom"

Potrebni sastojci

  • ulje - 3 kašike
  • tikvica - 1 komad, oljuštena
  • crveno sočivo - 4 kašike
  • kinoa - 3 kašike
  • crvena paprika - 1 komad
  • luk - 1 mala glavica
  • aleva paprika - 1 kašičica
  • so - po ukusu
  • peršun
* merne jedinice

Način pripreme

Moje omiljeno jelo obogaćeno kinoom i tikvicom, mnogo ukusno ispada.

Oprana kinoa se natopi u hladnoj vodi tokom jedne noći. Ujutru se procedi i opere.

U tiganju se zagreva ulje, dodaje se isečen luk, paprika na lante, tikvica na parčiće i posipa se sa malo soli.

Sipa se malo vode i dinsta se kratko.

Posipa se alevom paprikom, sipa se topla voda i kada provri sipa se crveno sočivo i kinoa.

Kuva se dok zrnca ne budeu gotova, 15-20 minua da upije vodu i gotovo je.

Posno jelo se servira posuto isečenim peršunom.

Ukusno, letnje i zdravo!

Priijatno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni:

Top recepti