Bonapeti.rs»Recepti»Supe»Čorbe»Supa od Povrća»Laka i zdrava supa od povrća

Laka i zdrava supa od povrća

ZoriZori
Guru
7292375k214
Laka i zdrava supa od povrća
Fotografije: VILI-Violeta Mateva
1 / 2
10/07/2017
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
65 min.
Ukupno
80 min.
Porcije
4
"Zdravlje dolazi u tanjiru sa mirisom ukusne supe od povrća"

Potrebni sastojci

  • tikvice - 2 komada, male, iseckane na kockice
  • maslinovo ulje - 4 kašike (ekstra devičansko)
  • crni luk - 1 glavica, isečena na kockice
  • šargarepa - 3 komada, oljuštena i isečena na kockice
  • celer - 2 stabljike, isečen na kockice
  • beli luk - 3 čena, naseckani na krupno
  • krompir - 2 komada, slatki, očišćeni i isečeni na kockice
  • bujon - 3 kockice od povrća, rastvoren u oko 1, 5 litara tople vode
  • paradajz - 3 komada, isečen na kockice (ili 500 g sterilisani)
  • začini - 2 kašike (1 kašičica, sušeni origano, majčina dušica, slatka aleva paprika, ruzmarin)
  • so
  • biber
  • peršun - 1/4 veza, sitno iseckana
* merne jedinice

Način pripreme

Ništa se ne može uporediti sa domaćom supom. Ukusna i mirisna supa od povrća je u stvari veoma laka za pripremu - uprkos tome što ima mnogo različitog povrća, ne zahteva mnogo vremena za njiegovo seckanje, niti mnogo vremena za stajanje pored šporeta. Počnite kuvanje kasno poslepodne i ona će biti gotova već za večeru.

Ugrejte maslinovo ulje u šerpi sa debelim dnom na srednjoj temperaturi. Prodinstajte luk, šargarepu, celer i beli luk sa jednom kašičicom soli oko 4-5 minuta. Dodajte na kockice nasečen sladak krompir i dinstajte još 8 minuta.

Kada se krompir prodinsta, dodajte nasečeni paradajz sa sokom (ako je iz konzerve). Nakon nekoliko minuta dodajte vruć bujon - treba da bude do polovine šerpe.

Dodajte još bujona ili vode, ako je potrebno. Ostavite supu da se krčka, poklopljenu, i kuvajte je na slaboj vatri oko 35-40 minuta, uz povremeno mešanje. Dodajte miks začina, so i biber po ukusu.

Na kraju stavite tikvice u supu i ostavite je da se krčka na slaboj vatri još 15 minuta. Ako želite, možete povrće ispasirati i servirati supu kao krem čorbu.

Može se servirati topla, ali isto tako i hladna, obilno posuta naseckanim peršunom.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: