Mesečeva dijeta će vas izbaviti od tri kilograma samo za šest dana. Prosečan unos kalorija dnovno je 760 kalorija. Ova dijeta je periodična. Ona traje šest dana, ali mora da se ponavlja u svakom punom mesecu.
Ideja mesečeve dijete je da se gladuje u periodima kadaorganizam najefikasnije reaguje na smanjenje kalorija u jelovniku. Ovo se dešava tokom punog meseca i manje - za vreme mladog meseca.
Dijeta počinje tri dana pre punog meseca i traje tri dana posle njega. U praksi pun mesec je četvriti dan dijete.
Prvog dana dijete se konzumira samo sirovo ili skuvano na pari povrće. Ne dopušta se upotreba sirćeta, soli i maslinovog ulja, konzumira se samo povrće bez začina.
Drugog dana dijete konzumira se samo sveži ananas, bez ičeg drugog. Nije ograničena količina ananasa, ali bez šećera oni nisu čak toliko primamljivi u velikim količinama.
Trećeg dana mesečeve dijete konzumiraju se samo kuvane pečurke i druge vrste pečuraka po izboru.
Četvrtog dana je zabranjena bilo kakva hrana. Mogu da se piju samo sveže ceđeni sokovi od voća i povrća. Ne dozvoljava se samo ispijanje nektara od banane. Bez ograničavanja mogu da se piju voda i zeleni čaj.
Petog dana ponovo se konzumira samo ananas, ali svež i bez ograničavanja u količini. Šestog dana se konzumiraju samo kuvane pečurke.
Za vreme mesečeve dijete organizam se čisti od toksina zbog neograničene konzumacije tečnosti i normalizovanja razmene vode i soli.
Plus mesečeve dijete je što normalizuje razmenu materija pored gubitka viška kilograma. Dijeta je visokoefikasna, a u isto vreme je veoma kratka.
Nedostaci mesečeve dijete se kriju u tome što ona mora da se ponavlja svakog punog meseca. Osim toga, ona nanosi ozbiljan udarac organizmu zbog nedovoljne raznovrsnosti proizvoda, zbog toga ne sme da se drži više od šest dana.
