Bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»Sok od limete - zašto je tako koristan

Sok od limete - zašto je tako koristan

Iliana AngelovaIliana Angelova
Početnik
3924
Sok od limete - zašto je toliko koristan

Limeta je drugo ime za zeleni limun. Sok od limete se koristi u raznim pićima i popularnim koktelima.

U kulinarstvu, limeta nalazi mesto zbog svoje kiseline soka. Meksička kuhinja je mnogo koristi u te svrhe, a listovi limete su u upotrebi u azijskoj kuhinji. Osušeni zeleni limuni nalazi mesto u arapskoj kuhinji.

Sastav soka od limete

Hemijski sastav limete zaista zaslužuje pažnju. Sadrži:

- 220 miligrama kalcijuma;

- 12 miligrama fosfora;

- 6-8 miligrama kalijuma;

- 19, 5 miligrama vitamina C.

Korisna svojstva limete i njenog soka

Limeta

Ovaj sastav određuje zdravstvene koristi limete. Ovde su neke od njih.

1. Promoviše konzumaciju vode – nedovoljna konzumacija vode dovodi do raznih zdravstvenih tegoba, a limeta koja joj se dodaje pojačava želju za pićem;

2. Poboljšava ishranu - Ljudi koji piju vodu uz obroke poboljšavaju ishranu. Oni smanjuju količinu šećera i masti konzumiranih dnevno;

3. Pomaže varenje - zeleni limun sadrži jedinjenja koja stimulišu probavne sokove u želucu. Kiselina limete pomaže pljuvački da bolje razgradi hranu;

4. Prevencija raka – sadržaj vitamina C i antioksidanata pomaže u sprečavanju ove strašne bolesti;

5. Promoviše gubitak težine - čaša vode sa limetom je savet nutricionista da sprečite prejedanje. Limunska kiselina u limeti stimuliše metabolizam i osoba sagoreva više kalorija;

6. Jača imunitet – vitamin C i antioksidansi u limeti su odlična kombinacija za stabilniji imunitet;

7. Smanjuje rizik od srčanih oboljenja – visoki nivoi kalijuma i magnezijuma u ​​ovom citrusu podržavaju zdravlje srca. Kalijum poboljšava dotok krvi u srce i snižava pritisak;

8. Snižava šećer u krvi – vitamin C sprečava oštre skokove šećera u krvi ujutru;

9. Deluje protivupalno – vitamin C je poznat i po dobrim antiinflamatornim svojstvima, na koje se možete osloniti prilikom konzumiranja limete;

Sok od limete

Pogledajte kako čuvati sok od limete.

10. Sprečava stvaranje kamena u bubrezima – limunska kiselina i vitamin C u limeti razgrađuju određene vrste kamena i sprečavaju njihovo nakupljanje u bubrezima. Redovnom konzumacijom limete može se sprovesti uspešna prevencija ovog uobičajenog zdravstvenog problema.

A osvežavajući sok od limete možete koristiti za pripremu:

- Limunada;

- Džin tonik;

- Margarita;

- Mohito.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest