Ruzmarin je biljka sa dugom istorijom kulinarske i aromatične upotrebe. Međutim, ovo nije jedina upotreba ruzmarina. Primene ruzmarina su poznate u tradicionalnoj biljnoj medicini, kao i u ajurvedskoj medicini. Pored toga, biljka takođe ima niz zdravstvenih koristi.
Jedna od mnogih upotreba ruzmarina je u obliku čaja. Mnogi ljudi vole aromu i ukus čaja od ruzmarina. Miluje čula snažnim notama bora i suptilnim nijansama limuna i nane. Odmah se prepoznaje po oštrom aromatičnom mirisu bora koji okrepljuje čula.
Čaj od ruzmarina je jedan od najvećih vrhunaca biljke i zato što, pored arome i ukusa, ima važne koristi za održavanje dobrog raspoloženja i zdravlja. Neki od glavnih efekata konzumiranja čaja od ruzmarina su poboljšanje varenja, a takođe podržava rast kose, čineći je jačom i zdravijom.
Ispijanje čaja od ruzmarina, ili čak samo udisanje ove arome, podiže raspoloženje, poboljšava zdravlje očiju i mozga.
Napitak takođe pomaže u otklanjanju oksidativnog oštećenja, što je uzrok mnogih bolesti.
Sve koristi uzimanja čaja od ruzmarina
Ima antiinflamatorno dejstvo
Jedna od najpozitivnijih prednosti ruzmarina je njegovo antiinflamatorno dejstvo. Pomaže kod nekoliko različitih bolesti i podržava proces ozdravljenja kod ozbiljnih intenzivnih bolesti.
Svakodnevna upotreba napitka može dovesti do poboljšanja upalnih procesa i ublažavanja bolova u različitim delovima tela - tegoba kolena, tendinitisa i gastritisa, što je ujedno i zapaljenje u stomaku. Druge inflamatorne bolesti kao što je artritis takođe imaju napredak u isceljenju od upotrebe ovog čaja.
Predstavlja prirodni antibiotik
Lekovita svojstva ruzmarina su toliko opsežna da biljka može delovati kao moćan prirodni antibiotik. Ima ovu antibiotsku akciju protiv uobičajenih bakterija.
Ublažava infekcije urinarnog trakta, a takođe pomaže kod povraćanja i dijareje.
Podržava varenje
Svakodnevno ispijanje čaja od ruzmarina poboljšava varenje i zato se preporučuje posle ručka ili večere kako bi se podržao ceo proces varenja.
Ruzmarin pomaže u smanjenju gasova izazvanih određenim namirnicama i smiruje nadimanje, što može izazvati nedostatak apetita.
Ima diuretički efekat
Diuretički efekat ruzmarina koriste mnogi ljudi, čak i u procesima mršavljenja i tokom dijeta. Ovo diuretičko dejstvo je efikasno kod edema uzrokovanih akumulacijom tečnosti u telu.
Mnogi ljudi koji pate od prekomernog zadržavanja tečnosti mogu odlučiti da ovaj čaj unesu u svoju svakodnevnu rutinu. Činjenica je da ruzmarin ima ovaj efekat jer povećava proizvodnju mokraće, što će automatski dovesti do toga da telo pokuša da eliminiše tečnosti, a sa njima i nagomilane toksine.
Poboljšava protok krvi
Antiagregacioni efekat biljke ruzmarina takođe pozitivno utiče na cirkulaciju krvi. Veoma se preporučuje da ljudi koji pate od problema sa cirkulacijom svakodnevno uzimaju čaj od ruzmarina.
Delovanje čaja od ruzmarina će dovesti cirkulaciju krvi u očekivani ritam i otkloniti tegobe koje se pojavljuju, kao što su krvni ugrušci na primer. Zbog toga se čaj preporučuje za konzumiranje i nakon operacije.
Poboljšava funkcije mozga
Pored fizičkih problema, čaj od ruzmarina može biti koristan i za um uopšte. Ova biljka je važna za mozak jer podržava moždane procese, pa čak i ublažava mentalni umor.
Ruzmarin deluje umirujuće i ublažava napetost. Sve u svemu, čaj od ruzmarina ima pozitivan efekat na pamćenje.
Koristan je za jetru
Svakodnevna upotreba čaja od ruzmarina takođe može biti veoma korisna za jetru. To dovodi do pozitivnih promena nakon prekomerne konzumacije hrane ili druge teške hrane sa puno masti.
Čaj od ruzmarina je koristan pri upotrebi alkoholnih pića, jer štiti jetru od negativnih posledica upotrebe ove vrste pića, čak i ublažava glavobolju nakon prekomerne konzumacije alkohola.
Neguje kosu i kožu
Za takvu upotrebu, čaj se mora praviti bez šećera ili bilo kog drugog elementa, jer se njime ispiraju pramenovi.
Čaj od ruzmarina pomaže u kontroli masnoće, što znači da osobe koje pate od ovog neprijatnog problema mogu da uvrste napitak u svakodnevnu negu kose kako bi kosi dodale više lepote i sjaja.
Pravljenje čaja od ruzmarina
Sastojci čaja od ruzmarina
Za pripremanje čaja od ruzmarina potrebni su jednostavni sastojci i veoma se lako priprema.
Za čaj, u najjednostavnijem obliku, potreban vam je samo deo listova biljke i topla voda. Ali važno je napomenuti da se ruzmarin može kombinovati sa drugim biljem i sastojcima, da bi bio aromatičniji, u zavisnosti od namene i preferencija. Za 1 čašu pića potrebno je:
- 5 g svežih ili suvih listova ruzmarina;
- 250 mililitara vode.
Kako napraviti čaj od ruzmarina
Za pripremu čaja od ruzmarina prvo odvojite 5 grama listova, koji mogu biti sveži ili osušeni, a zatim prokuvjte 250 mililitara vode u posudi.
Kada voda dostigne tačku ključanja, dodaju se listovi ruzmarina i ostave oko 5-10 minuta. Čaj se zatim procedi i pije zaslađen ili običan. Preporučuje se uzimanje 3 do 4 puta dnevno.
Čaj od ruzmarina sa cimetom
Ne postoje kontraindikacije za upotrebu začinskog cimeta zajedno sa ruzmarinom. Samo dodajte štapić cimeta u čaj od ruzmarina za mirisno piće sa mekim i toplim osećajem.
Druge upotrebe čaja od ruzmarina
Obloga sa čajem od ruzmarina
Obloge od čaja od ruzmarina se koriste za ublažavanje bolova u zglobovima ili donjem delu leđa. Ako kombinujete čaj od ruzmarina i đumbir, to pozitivno utiče na obolelo mesto.
Na bolno mesto stavlja se oblog natopljen biljnim napitkom ili infuzijom.
Maska za smanjenje opadanja kose
Nanesen na kožu glave, čaj od ruzmarina je umiruje, smanjuje se opadanje kose, poboljšava se cirkulacija krvi u vlasištu i time se stimuliše rast kose.
Poboljšava kožu
Ruzmarinska kiselina je antioksidans koji eliminiše slobodne radikale koji uzrokuju bore, fine linije i staračke pege na koži. Biljni čaj zateže opuštenu kožu i čini je mlađom i blistavom.
Kontraindikacije za upotrebu čaja od ruzmarina
Čaj od ruzmarina nije pogodan za trudnice i dojilje, kao i za decu mlađu od 5 godina.
Oni koji pate od bolesti jetre takođe treba da izbegavaju ovo piće. Može izazvati oslobađanje bilirubina i pogoršati bolest i simptome.
Čaj od ruzmarina i lekovi
Kao i kod mnogih biljaka, neki ljudi treba da budu oprezni kada koriste čaj od ruzmarina, jer može da stupi u interakciju sa nekim lekovima. To uključuje antikoagulanse, lekove za visok krvni pritisak, diuretike i psihijatrijske lekove koji sadrže litijum.
Pogledajte više:
- Zašto piti čaj od ruzmarina zimi;
- O uticaju čaja od ruzmarina na zdravlje;
- Koristi od ruzmarinovog ulja.
