Prženi krompir ili Pomfrit kako ga često nazivamo, iako je ukusan i omiljen kod mnogih, uopšte nije zdrav. Masan je i nije najbolji izbor za dijetetski način ishrane.
Međutim, postoji mnogo kreativnih i zdravih alternativa kojima možemo pokušati da zadovoljimo svoju želju za ukusnim zalogajem od krompira bez odustajanja od zdravog načina života.
U ovom članku ćemo vam predstaviti neke ideje za ukusne zamene za prženi krompir, koje nisu samo ukusne, već i dobre za organizam.
Pečeni umesto prženi krompir
Pečeni krompir je odlična alternativa prženom krompiru. Da biste napravili ukusan pečeni krompir, isecite krompir na kockice ili kriške, a zatim ga prelijte sa malo zdravog ulja (kao što je ulje avokada ili maslinovo ulje) i začinima po vašem izboru, kao što su ruzmarin, biber, beli luk ili aleva paprika. Pecite ga u zagrejanoj rerni dok ne porumeni.
Pečeni slatki krompir umesto prženog krompira
Slatki krompir je pun zdravstvenih koristi i ukusna je alternativa običnom prženom krompiru. Slatki krompir narežite na kockice i ispecite u rerni sa malo zdravog ulja i začinima poput kima, kurkume ili cimeta za slatki ukus.
Zamenite prženi krompir karfiolom
Isečen na male cvetove i pečen u rerni sa malo ulja i začina, pečeni karfiol nudi hrskavu i ukusnu alternativu prženom krompiru. Možete ga poslužiti i sa paradajz sosom ili gvakamoleom za još zanimljiviji ukus.
Tikvice na grilu umesto prženog krompira
Tikvice isecite na tanke kriške i ispecite u rerni ili na roštilju. Pečene tikvice postaju hrskave i ukusne i savršene su kao zdrava alternativa prženom krompiru.
Zamenite prženi krompir šargarepom
Šargarepa se može koristiti za pripremu ukusnih i zdravih jela. Isecite je na tanke kriške ili kockice, premažite je sa malo zdravog ulja i začina i zapecite u rerni ili na roštilju dok ne porumeni.
Brokoli umesto prženog krompira
Brokoli je bogat vitaminima i mineralima i može se koristiti za pravljenje zdravih zamena za prženi krompir. Isecite ga na male ruže i ispecite u rerni sa malo zdravog ulja i začina ili ga dodajte u salatu za više raznolikosti. Pečeni brokoli je veoma ukusan.
Ove ukusne i zdrave alternative prženom krompiru su odličan način da uživate u svom omiljenom ukusu krompira, a da pritom održavate zdravu ishranu. Eksperimentišite sa različitim začinima i metodama serviranja kako biste stvorili jedinstvena i ukusna jela koja će voleti cela porodica.
Komentari